عالم الحياة الزوجية - منتدى

ابوالبنات 2010 · 03-11-2009, 23:23

بالرغم من أنك تقولين بانك تعرفين جسمك جيدا إلا أن هناك بعض الامور التي لا تعرفينها.

1. كلما زاد شعورك بالتوتر كلما زادت اعراض الدورة الشهرية السيئة. جربي الاسترخاء والهدوء، مثل اليوغا

2. الكافيين سيزيد من مزاجيتك. لذا قللي أو توقفي عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية، وستشعري بالهدوء وزوال التوتر.يمكنك أن تأخذي بنصيحتنا وتجربي القهوة المنزوعة الكافيين خلال هذه الفترة.

3. من أعراض الدورة الشهرية عدم القدرة على التركيز. البروجسترون تتدخل في قدرتك النطقية لذا إذا كنت تشعرين بالتلعثم وغياب الكلمات، فالدورة الشهرية هي السبب. حاولي تأجيل المواعيد الهامة لما بعد هذه الفترة أو اكتبي افكارك قبل الاجتماع.

4. قد يكون الأمر معديا. هل زوجك يتصرف بمزاجية عندما تبدأ فترة الدورة الشهرية؟ هناك دليل بأن التغيرات في مستويات التستسرون يمكن أن تؤثر على الرجال بنفس طريقة الدورة الشهرية.

5. نور الشمس يمكن أن يخفف من الاعراض. اجلسي في مكان به اشعة شمس لمدة 20 دقيقة وستلاحظي تغيرا على مزاجك.

*غزلان* · 03-11-2009, 23:38

مشكور سلمت يداك
اتمنى من الله ان يرزقك بالذريه الصالحه

اناكوندا · 03-11-2009, 23:45

معلومات مفيده مشكوووووور

المحبة لله ولرسوله · 03-11-2009, 23:49

شكرا لكي جزاكي الله كل خيرر

اميرة الوررررد · 03-11-2009, 23:51

الله يجزاك كل خير

الحُـر · 03-11-2009, 23:58

عسى ربي يرزقك بالولد الصالح والمصلح وان شاء الله ينعطى له عمر ويفرح قلبك ويسعدك , المهم يا خويه انك تسلم هذا لله وصدقني هذا امتحان وان شاء الله بتنجح فيها وربي بيفرح قلبك بس راعي الجووور وربي بيراعيك

تحيتي لك

استيل** · 04-11-2009, 00:04

اسال الله القدير بان يرزقك باولاد يعيشون

ابوالبنات 2010 · 04-11-2009, 00:04

الف عافيه لكم اخواتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

أشياء لا تعرفيها عن الدورة الشهرية