عالم الحياة الزوجية - منتدى

helwateam · 05-11-2009, 18:01

إن تناول الأم كمية كافية من أنواع الغذاء التي هي بحاجة اليها اكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان وعلى الحامل ان لا تثق بنصيحة أي انسان بأنه ينبغي عليها ان تأكل ضعفي ما كانت ت

أكله قبل الحمل لأن مضاعفة الاكل لا تجر إلا الى السمنة غير الطبيعية التي تؤدي الى مضاعفات الولادة وقد تقول الحامل ما العمل إذا كنا نحن النساء نشعر في اثناء الحمل بشهية أكبر وبحاجه لكمية اكثر من الغذاء؟

صحيح ان شهية الحامل للطعام وحاجتها للغذاء تزيد قليلاً عن قابلية العادية إلا أن كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الحامل هي نفسها التي تحتاجها غير الحامل ولا يعتقد أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين او أن قلته تؤدي الى ضعفه وموته فهذا خطأ كبير إذ ان الحامل بحاجة الى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج اليه من مواد ضرورية دون ان تضر بصحتها او تشوه قوامها
ان الطعام الذي تتناوله الام تذهب خواصه الى الدم وحين تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الأم فإن الجنين يتمكن من النمو نمواً طبيعياً أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية والفيتامينات فقد تنزل بالجنين اضرار بالغة
لذلك اشدد على انه يجب أن لا تزيد كمية الطعام المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية او تنقص عنها مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية واذا ما اتبعت الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى المصاعب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن او نقصانه.

ان جسم الحامل يحتاج الى ستة عناصر هامة هي الماء وبشكل عام السوائل والبروتينات والدهنيات والنشويات والمعادن والفيتامينات وكل هذه العناصر ضرورية للحركة والنمو والتبديل في الخلايا وهي توجد في الاطعمة المختلفة التي نتناولها يومياً بهذا القدر او ذاك فإذا نقص غذاء من الأغذية فعلى الحامل ان تعوض عنه بغذاء آخر وإلا اختل الجسم وتعطل نمو الجنين.

متى تبدأ ذاكرة جنينك بالعمل؟
كيف تكون تصرفات جنينك داخل الرحم؟

mursel · 05-11-2009, 18:46

يسلمواااا للمعلومة مع التحية

للطرح الرائع

MEME_NICE21 · 05-11-2009, 20:10

مشكوره اختى على المعلومات المفيده

ام هباوي · 06-11-2009, 04:31

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

نور القمر2 · 06-11-2009, 22:20

يسلمووووووووووو على المعلومات

""Beba"" · 06-11-2009, 23:09

معلومات جدا مفيده
جزاكي الله خير على الموضوع الرائع

mo0on_14 · 07-11-2009, 08:25

يعطيك العافية

والله متزوجه · 08-11-2009, 01:59

شكرا للطرح الجميل

شنكوتة · 08-11-2009, 09:05

صحيح كلامك
على سبيل المثال اختي حملت ببنتها الأولى واخذت راحتها شويتين في الأكل ولما ولدت كانت اسمن من وزنها قبل الحمل 10 كيلو وعملت دايت ورياضة مكثفة والحمدلله نحفت كثير ولما حملت حملها الثاني تابت صارت تعتدل في اكلها وتركز على الخضروات والفواكه والفيتامينات والحليب باعتدال وتسوي رياضة المشي من اول شهر الى الولادة بس تمشي ببطء والحمدلله ولدت وكان البيبي ماشاءالله وزنها اكبر من البنت الأولى وهي خلصت النفاس ووزنها زي ماهو ماتغير حتي تقريبا قبل آخر النفاس تلبس بناطيلها الجينز الي تلبسها قبل الحمل, فمهم التركيز على الحديد والفيتامينات في الأكل ومراقبة السعرات الحرارية مع الرياضة الخفيفة

helwateam · 08-11-2009, 11:27

شكرا على المشاركة .

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

برأيك :هل كثرة تناولك للطعام أثناء الحمل تزيد من حجم جنينك؟إن تناول الأم كمية كافية م