 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| المنتديات الطبية أخبار ومواضيع الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-11-2009, 17:12
|
#1 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
 
تاريخ التسجيل: 05-10-2009
المشاركات: 691
|
~~مساعدات للنوم~~
 اللبن يساعد على النوم كانت الامهات تقلن لنا هذا منذ قديم الدهر ,ولكن اللبن مفيد كمشروب مهدىء في الاوقات المتأخره من الليل . يعد اللبن شرابا طبيعيا يساعد على النوم , لانه يحتوي على عنصر الكالسيوم , وحامض التريبتوفان الاميني , وكلاهما يساعد الجسم على الاسترخاء. تناول الجبن , تعرض للشمس مقدار مناسب من الكالسيوم في وجبتك سوف يساعدك في التغلب على الارق . يمكنك ان تعثر على الكالسيوم , ليس في منتجات الالبان فحسب , ولكن في الخضروات الورقيه الخضراء, واللوز , وبعض انواع السمك. ولكي يستفيد الجسم استفاده كامله وفعاله من الكالسيوم , فأنك بحاجه ايضا الى فيتامين (د)اللذي يمتصه الجسم من ضوء الشمس عن طريق الجلد . (((((((( ان القهوه والمنبهات تعوق فاعلية الكالسيوم )))))))))) خذ حمام قبل النوم حمام دافىء قبل الذهاب الى الى الفراش , ينتزع من عضلاتك كل توتر اليوم , ويجعلك في حاله مزاجيه مناسبه للنوم .ومايثير الدهشه ان هذا الحمام يؤدي الى استرخاء اكثر في الاحوال التي لا تتوقع فيها ذلك , اي في الطقس الدافىء . اذا لم توجد اخبار فهذا خبر جديد قد يكون الانغماس في قرأة كتاب مثير , او حتى كتاب ملل , وسيله رائعه للأسترخاء في اوقات ماقبل النوم. تناول طعاما متوازنا قبل النوم تناول الطعام بشراهه زائده,او تناول القليل جدا منه يمكن ان يؤديا الى اعاقتك عن النوم.اذا تناولت الكثير جدا من الطعام فسوف تتسارع عملية الهضم داخل جسدك , ويكون على جهازك الضمي ان يعمل بقوه اكثر ويسبب لك القلق والتقلب في الفراش اثناء الليل.واذا تناولت القليل جدا من الطعام,فسوف يعوقك الجوع عن النوم.تناول الاطعمه المهدئه. مع أطيب تمنياتي
__________________
~~تستغرق دقيقة لتحطيم شخص ؛؛؛ وساعة لتعجب بشخص ؛؛؛ ويوم لتحب شخص""لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص~~ __________________ |
||
|
|
|
07-11-2009, 18:35
|
#2 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 12-10-2008
الدولة: اعيش في كيان زوجي
المشاركات: 1,103
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
يسسسسسسسسسلمو عالمعلومات الجديده
لاهنت ولا حرمنا انتقاءتك
__________________
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك, رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد (صلى الله عليه وسلم )]نبيا من قالها ثلاثا صباحا ومساءا كان حقا على الله ان يرضيه ربنا هب لي من لدنك ذرية طيبة, انك سميع الدعاء. 
__________________ |
||
|
|
|
|
07-11-2009, 18:40
|
#3 (permalink) | |||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 05-10-2009
المشاركات: 691
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
اقتباس:
ويسلموووووووووا على مرورك الكريم 
__________________
~~تستغرق دقيقة لتحطيم شخص ؛؛؛ وساعة لتعجب بشخص ؛؛؛ ويوم لتحب شخص""لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص~~ __________________ |
|||
|
|
|
|
07-11-2009, 18:48
|
#4 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 29-06-2009
المشاركات: 1,615
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
شكرالك على هذه المعلومه المفيده
وليتنا نتقيد بها كل يوم
__________________
 ...................&&&&&&&&&&&&&&&&...........  الذي يستاهل الجود ويجود بجهود .. يستحقه والمكارم عليها دربوه الكرم والجود يوم العرب حولك وفود .. ايه هذا الجود كانه نسانا ذكروه __________________ |
||
|
|
|
|
07-11-2009, 19:10
|
#6 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 05-10-2009
المشاركات: 691
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
شــــــــــاكره مروركم وأكون جداً سعيده اذا حسيت اني أضفت لمعلوماتكم ولو شي بسيط .gif "Frashagirls (1)")
__________________
~~تستغرق دقيقة لتحطيم شخص ؛؛؛ وساعة لتعجب بشخص ؛؛؛ ويوم لتحب شخص""لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص~~ __________________ |
||
|
|
|
|
08-11-2009, 22:22
|
#9 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 05-10-2009
المشاركات: 691
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
شــــــاكره مروركم ويعطيكم العـــافيه على المرور
__________________
~~تستغرق دقيقة لتحطيم شخص ؛؛؛ وساعة لتعجب بشخص ؛؛؛ ويوم لتحب شخص""لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص~~ __________________ |
||
|
|
|
|
09-11-2009, 09:33
|
#13 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 28-09-2009
المشاركات: 473
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
يسلمووووو على هذه الملعووووومات
بس عندي مشكلة ماادري وش الحل اذ اخذت " شور " قبل النوووم وووجيت انام انكتم ماادري وش السبب تحياتي
__________________
نكتة اليوم محشش عايد سنه قالوا لــه ترا الأسئلة نفس أسئلة العام ... قال : يووووة معناها رآسب رآسب .. .. __________________ |
||
|
|
|
|
09-11-2009, 09:48
|
#14 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 03-11-2008
الدولة: في دنيا ماظني بتزين
المشاركات: 3,718
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
يعطيك العافيه ياقمر وتسلم الايادي ها النوم مسبب مشاكل يبي لنا اعاده ضبط ويالله يتعدل
__________________
. . ربي هبْ لي من رحمتكَ فرحآ لايذكرِنيّ [ بِوجعي ] ..".
 "..__________________ |
||
|
|
|
|
09-11-2009, 10:06
|
#15 (permalink) | |||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 05-10-2009
المشاركات: 691
|
رد: ~~مساعدات للنوم~~
اقتباس:
غريبه !!!!المتعارف عليه بعد الشور نووووم عميق  ممكن كتمه او ضيقه من شي مو من الشور والله أعلم
__________________
~~تستغرق دقيقة لتحطيم شخص ؛؛؛ وساعة لتعجب بشخص ؛؛؛ ويوم لتحب شخص""لكن تستغرق العمر كله لتنسى شخص~~ __________________ |
|||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 06:34.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
