عالم الحياة الزوجية - منتدى

DarkMaster · 06-10-2005, 00:17

لتخلص من اثار الحمل بجدار البطن لا يكون الا بتمرينات تقوية عضلات البطن وهى عبارة عن :

( النوم على الظهر و الذراعين تحت الراس ثم ثنى الجزع نهوضا ثم العودة الى النوم على الظهر عشرات المرات )

اما اثار الحمل بالثدى فلا تحدث اذا تمت الرضاعة 22 شهر مع رفع الثدى المترهل دائما بصدارة بالمقاس المناسب.

ارجو ان تكون الفائدة لكم يا اخواتى فى المنتدى

ودمتم

نــقــل للــفــائــدة

******حلم****** · 06-10-2005, 17:11

شكرا لك.......

HaVeN · 07-10-2005, 13:06

أهم نقطة هي منع ظهور هذه الترهلات أصلا عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم قبل الحمل وأثنائه للتقليل من حدة الترهلات لاحقا

تحياتي

DarkMaster · 08-10-2005, 14:38

الترهلات صعب تفاديها فى مرحلة الولادة والله يكون فى عونكم

حبيب القلوب · 11-10-2005, 11:47

تسلم على الموضوع اخوي

بلوره · 19-10-2005, 10:16

شكرا لك اخي

بلوره

عبدالعزيز111 · 19-10-2005, 13:59

يعطيك العافيه

سلطانكو · 19-10-2005, 14:31

مشكور ويعطيك العافيه

شمعة خجل.. · 22-10-2005, 01:00

شكرا على المعلومات الجيده

الطيبة · 22-10-2005, 21:38

شكرا و يعطيك العافية

زوجه مشاغبه · 25-10-2005, 01:21

مشكووره اختي على النصايح

mayooy · 01-11-2005, 09:50

شكرا لك.......

tv80 · 14-11-2005, 01:55

مشكور0

mahaaaway · 15-11-2005, 22:49

والله الترهلات جتنا جتنا والتشققات بعد

لكن شنسوي مالنا الا الصبر الله يعوضنا بجنات النعيم
والله وربي من قبل ما اتعدى 18 سنه بدت فيني التشققات وزادت بعد الولاده تقولون حمار وحشي مخطط
تهي تهي تهي تهي تهي تهي تهي تهي تهي تهي تهي

ورد77 · 15-11-2005, 23:06

مشكوووووووووور ع النصائح الزينة ويعطيك العافية ..

ورد

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

كيفية التخلص من الترهلات والتشققات التى تصيب البطن والصدر بعد الولادة