عالم الحياة الزوجية - منتدى

ابو الشـمقـمـق · 08-10-2005, 14:11

"دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي .

لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين :

1.الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

.2 الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3. الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4. استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

الصدر الصفير

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب

ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل

وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .

الصدر الكبير :

يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر .

لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب
ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب .

العناية بالنهدين وجمالهما :

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل
وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر
لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة

واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .

منقول للفائدة

ولـــد عـــز · 08-10-2005, 14:40

مشكور على ىالموضوع أن شااء الله يفيد البنااااااااااااات

ابو الشـمقـمـق · 08-10-2005, 15:45

تسلم يا ولد العز على مرورك اللطيف

الخباز · 08-10-2005, 16:53

عزيزي تسلم على هذه المعلومات
اللي تهم جدا النساء

فالنهدين اجمل واحلى مكان في جسم المرأة
ولم يتفنن الرسامين و المصورين و الشعراء
بوصف كما وصفوا النهدين
اعيد الشكر ومتواصلين اخي الحبيب

ابو الشـمقـمـق · 09-10-2005, 10:32

الله يعطيك العافية يا خباز على مدحك للنهدين

وبالفعل النهدين هي التي يكتمل بها قوام المرأة ..

اميرالعشاق · 10-10-2005, 01:24

موضوع مفيد

مشكور

q8y_cute · 10-10-2005, 01:38

مشكور على التمارين المفيده للبنات

ظل السراب · 10-10-2005, 01:49

مشكور أخوي على هالموضوع

بصراحة حنا ما نعرف كيف نعيش بدون نهود البنات

بوحديـــــدة · 10-10-2005, 08:51

يعطيك ألف عـــــافيــة اخــوي على الموضوع الجميــــل

اتمنــــى الفــائدة للجنس النـــاعم

ابو الشـمقـمـق · 10-10-2005, 12:25

الاخوة:

امير العشاق

Cute

ظل السراب

بوحديدة

اشكركم جميعا على مروركم وعلى تعليقكم اللطيف

فارس الغروب · 10-10-2005, 20:36

النهود احدى علامات الجمال الرئيسية للمرأة فهي رمز للصدر الحنون الذي يبحث عنه الرجل .

و العناية بها ضرورية للابقاء على رونقها ..............

شكراً على الموضوع .

.
.
.
.
.
.
دمتم بحب،
فارس الغروب

**درب الزلق** · 10-10-2005, 20:58

موضــــــــــــــــوع جميل

شكراا

m362 · 11-10-2005, 11:47

موضوع جميل جدا
وملاحظة بسيطة بالنسبة للفتيات ذوات النهد الكبير يمكن بان تقوم باخذ حمام بارد باستمرار يعمل على عدم ترهل النهود

سلطانكو · 11-10-2005, 11:58

يعطيك العافيه ابو الشمقمق ....

ابو الشـمقـمـق · 11-10-2005, 13:16

فارس الغروب اشكرك على المرور .. وكلامك صحيح ...

درب الزلق .. انت الاجمل بوجودك معنا

m362 اشكرك على الاضافة ..

مشكور اخي سلطانكو على مرورك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

كيفية العناية بالنهدين وجمالهما