عالم الحياة الزوجية - منتدى

أم روان · 10-10-2005, 16:47

مرحبا ،،، سلام عليكم

أني حامل لأول مرة وبدخل الشهر التاسع بعد كم يوم بدخل التاسع وخايفة من الولادة ،،،

أرجو منك نصيحتي بأشياء تسهل الولادة والأكل المناسب و أنواع الرياضة المناسبة ومتى ،،،

أبتدي برياضةالمشي من أدخل التاسع أو لين قرب موعدي وجزاكم اللله ألف خير ،،،

**درب الزلق** · 10-10-2005, 17:02

قال تعالى في سورة مريم : ( فأجاءها المخاض إلى جذع النخلة قال ياليتني مت قبل هذا و كنت نسياً منسياً . فناداها من تحتها ألا تخافي و لا تحزني قد جعل ربك تحتك سرياً . و هزي غليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً . فكلي و أشربي و قري عيناً ) .

مريم( 23 ـ26 ).

هناك حكم طبية معجزة في هذه الايات تتعلق باختيار ثمار النخيل دون سواه من ناحية ، ثم توقيته مع مخاض الولادة من ناحية أخرى :

1 ـ تبين في الأبحاث المجراة على الرطب أي ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحوي مادة مقبضة للرحم ، تقوي عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل فتساعد على الولادة من جهة كما تقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة من جهة أخرى .

2 ـ الرطب يحوي نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم و الامتصاص ، مثل سكر الغلوكوز ومن المعروف أن هذه السكاكر هي مصدر الطاقة الأساسية و هي الغذاء المفضل للعضلات ، و عضلة الرحم من اضخم عضلات الجسم و تقوم بعمل جبار أثناء الولادة التي تتطلب سكاكر بسيطة بكمية جيدة و نوعية خاصة سهلة الهضم سريعة الامتصاص ، كتلك التي في الرطب و نذكر هنا بأن علماء التوليد يقدمون للحامل و هي بحالة المخاض الماء و السكر بشكل سوائل و لقد نصت الآية الكريمة على إعطاء السوائل أيضاً مع السكاكر بقوله تعالى : ( فكلي و اشربي ) و هذا إعجاز آخر .

3 ـ إن من آثار الرطب أنه يخفض ضغط الدم عند الحوامل فترة ليست طويلة ثم يعود لطبيعة ،و هذه الخاصة مفيدة لأنه بانخفاض ضغط الدم تقل كمية الدم النازفة .

4 ـ الرطب من المواد الملينة التي تنظف الكولون ، ومن المعلوم طبياً أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل وتأمين عملية الولادة بتنظيفها للأمعاء الغليظة خاصة ، و لنتذكر بأن الولادة يجب أن يسبقها رمضة شرجية ( حقنة ) لتنظيف الكولون.

طرق التنفس أثناء الولادة[*]

الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

الاسترخاء على الجنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب .

حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

**درب الزلق** · 10-10-2005, 17:13

لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.

وفي الطب النبوي لإبن القيم :

حلبة :

يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم ، " أنه عاد سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه بمكة ، فقال : ادعوا له طبيباً ، فدعي الحارث بن كلدة ، فنظر إليه ، فقال : ليس عليه بأس ، فاتخذوا له فريقة ، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان ، فيحساهما ، ففعل ذلك ، فبرئ" .

وقوة الحلبة من الحرارة في الدرجة الثانية ، ومن اليبوسة في الأولى ، وإذا طبخت بالماء ، لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو ، وعسر النفس ، وتزيد في الباه ، وهي جيدة للريح والبلغم والبواسير ، محدرة الكيموسات المرتبكة في الأمعاء ، وتحلل البلغم اللزج من الصدر ، وتنفع من الدبيلات وأمراض الرئة ، وتستعمل لهذه الأدواء في الأحشاء مع السمن والفانيذ . وإذا شربت مع وزن خمسة دراهم فوة ، أدرت الحيض ، وإذا طبخت ، وغسل بها الشعر جعدته ، وأذهبت الحزاز .

ودقيقها إذا خلط بالنطرون والخل ، وضمد به ، حلل ورم الطحال ، وقد تجلس المرأة في الماء الذي طبخت فيه الحلبة ، فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه . وإذا ضمد به الأورام الصلبة القليلة الحرارة ، نفعتها وحللتها ، وإذا شرب ماؤها ، نفع من المغص العارض من الرياح ، وأزلق الأمعاء .

وإذا أكلت مطبوخة بالتمر ، أو العسل ، أو التين على الريق ، حللت البلغم اللزج العارض في الصدر والمعدة ، ونفعت من السعال المتطاول منه.

وهي نافعة من الحصر ، مطلقة للبطن ، وإذا وضعت على الظفر المتشنج أصلحته ، ودهنها ينفع إذا خلط بالشمع من الشقاق العارض من البرد ، ومنافعها أضعاف ما ذكرنا .ويذكر عن القاسم بن عبد الرحمن ، أنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " استشفوا بالحلبة " وقال بعض الأطباء : لو علم الناس منافعها ، لاشتروها بوزنها ذهباً أ.هـ.

عرف العرب الحلبة منذ القدم وقد جاء في ( قاموس الغذاء والتداوي بالنبات ) أن الأطباء العرب كانوا ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليـيـن الحلق والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو كما تفيد للأمعاء والبواسير ...... وكذلك إذا طبخت وغسل بها الشعر جعلته مجعدا وجميلا , ونظرا لفوائدها العديدة فقد قال فيها الأطباء ( لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا ) !!

وفي الطب الحديث تبـيـن من تحليل الحلبة أنها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت , كما تحوي أيضا مادتي الكولين والتريكو نيلين وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات ( ب ) , كما تحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار يشبه زيت اليانسون .

الحلبة عشب حولي يتراوح ارتفاعها ما بين 20- 60سم، لها ساق أجوف ويتفرع منه سيقان صغيرة يحمل كل منها في نهايتها ثلاث أوراق مسننة طويلة، ومن قاعدة ساق الأوراق تظهر الأزهار الصفراء الصغيرة التي تتحول إلى ثمار على شكل قرون معكوفة طول كل قرن حوالي 10سم وتحتوي على بذور تشبه إلى حد ما في شكلها الكلية وهي ذات لون أصفر تميل إلى الخضار. ونبات الحبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. والحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء.

واسم الحلبة جاء من اسم "حلبا" وهو من أصل هيروغليفي ولها اسماء أخرى مثل "أعنون غاريفا" و"فريقه" وفريكه وحليب ودرجراج وقزيفه وحمايت وتعرف الحلبة علميا باسم Trigonella foenum - graecum من الفصيلة البقولية.

أم روان · 10-10-2005, 19:29

جزاك الله ألف خير يا درب الزلق على هالنصايح ومشكوووووووووووووووووور

لؤلؤة الخليج · 10-10-2005, 22:17

وعليكم السلام والرحمه
اختي الغاليه ان شاء الله الله يسهل عليج
والرطب(التمر) وايد يسهل الولاده والمشي يقرب موعدها
وان شاء الله تكوميين بالسلامه وان شاء الله الذريه الصالحه

أتعبتني · 11-10-2005, 08:36

أختي أم روان

أسأل الله العظيم أن تلدي بخير .

دعاء تسهيل الولاده

نصائح بقراءة سورة الزلزلة
وقراءة آية الكرسي والمعوذات وسورة عبس
من الأدعية التي تساعد على الولادة
بسم الله الرحمن الرحيم
1- والسماء والطارق .وما أدراك ما الطارق.النجم الثاقب .إن كل نفس لما عليها حافظ.فلينظر الإنسان مما خلق . خلق من ماء دافق .يخرج من الصلب والترائب ) وتكرر هذه الأيه قدر المستطاع )
بسم الله الرحمن الرحيم
2- وهزي إليك بجزع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي وأشربي وقري عينا فإما ترين من البشر أحدا فقولي إني نذرت للرحمن صوما فلن أكلم اليوم إنسيا ) سورة مريم )
بسم الله الرحمن الرحيم
3- إن ربكم الله الذي خلق السماوات والأرض في ستة أيام ثم أستوى على العرش يغشى الليل النهار يطلبه حثيثا ,والشمس والقمر والنجوم مسخرات بأمره ألا له الخلق والأمر تبارك الله رب العالمين ) آية الكرسي +المعوذتين
بسم الله الرحمن الرحيم
4- فاصبر كما صبر أولوا العزم من الرسل ولا تستعجل لهم كأنهم يوم يرون ما يوعدون لم يلبثوا إلا ساعة من نهار بلاغ فهل يهلك إلا القوم الفاسقين )سورة الأحقاف )
بسم الله الرحمن الرحيم
5- كأنهم يوم يرونها لم يلبثوا إلا عشية أوضحاها ( سورة النازعات)
بسم الله الرحمن الرحيم
6- إذا السماء أنشقت. وأذنت لربها وحقت . وإذا الأرض مدت . وألقت ما فيها وتخلت ( سورة الأحقاف)

أدعيه
1# اللهم أخرج هذا المولود من بطني ومن فرجي في وقت ولادتي سهلا سالما وسعيدا في الدين والدنيا والأخر ه اللهم تقبل مني دعائي كما تقبلت دعاء نبيك محمد صلى الله عليه وسلم برحمتك يا أرحم الراحمين يارب العالمين

2# اللهم يا من لطفت بخلق السماوات والأرض ولطفت بالأجنه في بطون أمهاتهم ألطف بنا يا الله في قضائك وقدرتك لطفا يليق بجلالك وكرمك يا أرحم الراحمين

3# يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد أخرجني من حلقة الضيق إلى أوسع الطريق بك أدفع ما يطاق ومال ايطاق ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

4# يارب أكون نفعت الجميع ترى أطبعوه ترى بيفيد كم اللهم علمني ما جهلنا وذكرنا ما نسينا وترى يا أخواتي والله مجرب وكل العائلة والجيران والأحباب والأقارب

5# اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وإن شئت جعلت الصعب سهلا

6#اللهم آنت فارج الهم ، ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم الذي لا اله إلا أنت .اللهم أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو اطلعت به احد خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حي يا قيوم ...اللهم أسألك بعزك الذي لا يرام ، ومالك الذي لا يضام وبنورك الذي ملء أركان عرشك...اللهم

7#اللهم يا مجيب الدعاء يا سميع يا عليم يا قدير يا رحمن يا رحيم... أسألك بجلالك وعظمتك ونور وجهك وسعة رحمتك أن تسهل عيها ولادتها وأن تعافيها... اللهم آمين

8#. اللهم أرنا من كرمك ورحمتك... وأخرج المولود سالما سليما عافيا متعافا... لا شر فيه ولا ضر... اللهم واجعله من عبادك الصالحين وجنبه الشيطان واجعله نصرة وذخرا وخيرا للإسلام والمسلمين.

9# اللهم وأتم نعمتك على عبادك وازرع الفرحة والسرور في قلوبهم وقهم من شر الحاسد والحاقد... اللهم أنت الكريم وأنت اللطيف.. أسألك من لطفك... يا رب... يا حي يا قيوم ... يا ذا الجلال والإكرام... اللهم خفف عنها واجعل قيامها بالسلامة وطفلها من نعمك علينا... اللهم آمين... وصلى الله على نبيه محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم آمين

10#اللهم يا الله ... يا قوي يا عزيز .... مرر هذه الوالدة بكل خيراً و سلامة ... اللهم ارزقهم بطفل ... جميلاً كما تمنو هو ارزقهم اخلقاً ... كما ابلغنا ايها رسول الحبيب .... اللهم بيدك كل شئ .... و يفوض إليك كل شئ .... فإليك المصير يا رازقك ... و يا قادر يا كريم .... يااارب العالمين .... أزقهم ولادة سهلة ... خفيفة .... يولد بها .... شاباً .... ينشأ في طاعتك يا اقوي يا عزيز ... يا ر حمن يا رحيم .... و الله لا تردنا إليك خائبين .... فأنت بيدك كل شئ .... و يفوض إليك كل شئ فسبحانك الله ..... سبحانك ياااالله .... سبحانك يااالله .... إنك خير الرزاقين و الواهبين و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه اجميعن ... و من اتبع إحسانهم إلى يوم الدين.

HaVeN · 13-10-2005, 13:24

عزيزتي طالما أنت في التاسع أنصحك بالراحة وعدم إجهاد نفسك بشيء إن كان ولا بد فمشي خفيف فقط مع ملاحظة التوقف عند الإحساس بأي تعب...اهتمي بصحتك ونومك

أثناء الولادة وقبلها توجهي إلى الله بالدعاء

ألم الولادة ينسى حال رؤيتك للطفل...رأيت الكثيرات في غرفة الولادة بعد دقائق من رؤية المولود الجديد في سعادة وهناء ونسيان لما مروا به من تعب

اسأل الله لك ولادة سهلة ولا تنسينا من الدعاء

hala11 · 18-10-2005, 05:29

أختي الغاليه
اله يهون علي وعليك وجميع المسلمات
لاتجهدين نفسك بالمشي الكثير تراه مايسهل الولاده ولاشي بس تفكك وروك وبس
وانا اتكلم منو واقع تجربه لان هذا ليس اول مولود لي.اول ماتحسين ان الطلق بداء امشي صح لاكن قبل لا
وانصحك اذا بداك الطلق لاتخافين تماسكيواذكري الله
وعندي لك نصيحه مهمه عند الولاده واثناءها لاتصازخين مثل هالحرم المهبل حمدلله حاولي قد ماتقدرين انك ماتطلعين الا صوت خفيف
واحتسبي الاجر من الله وادعي للامك الي ولدتك .لانك بأذن اله اذا ولدتي بتحسين بقيمتها صدق
واسال الله لك ولاده سهله
والله الله بالتغذيه الزينه في النفاس
كلي لحم واشربي مرة اللحم وكلي بر
وابتعدي عن الحلبه لانها مخيسه وتجيب موياة للحرمه.وترى الي ماتتغذى زين فيالنفاس ماتزين من تحت بعد الولاده
داريه ان اسلوبياسلوب عجزبس الزبده توصل المعلومه
مع تحياتي
هلا

ميمي الامورة · 22-06-2009, 09:16

المشي اهم شي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

أبي نصيحة أني في التاسع