عالم الحياة الزوجية - منتدى

عسل دافي · 12-06-2006, 03:21

الرجل المعاصر يحرص دائماً على أن يكون سيد الموقف . فهو يتمتع بروح المسؤولية والجميع يتوقع منه أن يحسن التصرف في المواقف الحرجة والطارئة لذلك ، فإن الذكاء والثقافة وحسن التدبير وعدم الاتكالية أصبحوا من أهم صفات الرجولة ، إلى جانب القوة الجسدية .
وهذه نصائح وإرشادات ومعلومات عدة ، عليك يا سيدي أن تعرفها حتى تنجح في حياتك وتنال إعجاب المرأة

حارب الإرهاق والضغوط
- احلم بالنجاح :
أثبتت دراسة اميركية ، اجريت على 656 رياضياً ، أن الذين يحلمون بالفوز يعطون افضل النتائج في المسابقات .
- تعلم الاسترخاء :
ضمّ يديك إلى بعضهما البعض واضغط على أصابعك وأنت تأخذ نفساً عميقاً ( شهيق ) ، ثم افصل يديك ( مع الزفير ) . قم بهذا التمرين 5 أو 6مرات .
- أرح رقبتك :
مرّر ذراعك اليسرى فوق رأسك وضع يدك اليسرى تحت أذنك اليمنى وشدّ رأسك إلى الشمال نحو كتفك وابق في هذا الوضع لبضعة ثوان ، ثم افعل الأمر ذاته بالنسبة إلى جانبك الأيمن .
- قف :
إن الوقوف مع أخذ نفس عميق يرخي العضلات ويتيح للدماغ أن يرتوي بواسطة دم يحتوي على نسبة أكبر من الأوكسجين .
- كل خفيفاً وركز على البروتينات :
لاتنسى أن تأكل اللحوم القليلة الدسم وخصوصاً السمك , وتجنب أكل الأطعمة الغنية باسكر والزيوت والمعجنات .
دلل نفسك بالأطعمة المغنية بالـ Flavonoides ( بروكولي , تفاح , فاكهة حمراء , بصل ...) فهي مضادة لمفاعيل هورمونة الإرهاق : الأدرينالين

علاجات للأوجاع الصغيرة
ضربة الشمس :
خذ حماماً من طحين الشوفان farine d'avoine : لف مقدار فنجان من هذا الطحين داخل قطعة من الشاش ثم ضعها داخل مياه المغطس .
- الجرح :
ضع عليه كيساً صغيراً من الشاي الرطب .
- الإصابة بشظية من الخشب :
انقع الجزء المصاب في ماء دافئة مدة 15 دقيقة . فالخشب ينتفخ ويخرج عادة لوحده من تحت الجلد .
- ورم العين واسودادها والأورام الدموية Hematomes :
ضع قطعة من الثلج ( ملفوفة في قطعة من القماش ) على المكان المصاب مدة 15 دقيقة وذلك حتى تنكمش الشرايين , ثم اسحب قطعة الثلج وأعد وضعها بعد مرور 10 دقائق . وفي اليوم التالي ضع منشفة مبللة بالماء الساخنة على المكان المصاب , من أجل توسيع الشرايين وتسهيل سريان الدم . أما إذا أردت الإسراع في إزالة اللون الأسود حول العين , فما عليك إلا أن تأكل فاكهة الباباي Papay تحتوي على أنزيم خاصة تسهل استيعاب الجسم للدم المحصور تحت الجلد
نزيف الأنف
عليك أن تجلس وأن تحني رأسك قليلاً نحو الأمام بهدف منع الدم من النزول الى حلقك .
- حروق في الحنك :
مص قرصاً طبياً ضد السعلة أو على الأقل قطعة من السكر .
- وجع الحلق :
تمخض (gargarism) بالماء المالحة . ويمكنك أيضاً أن تشرب ليموناضة ساخنة مع العسل بدلاً من السكر .
- الحرحرة بسبب المواد الحارة والبهارات :
البوظة والكريما الطازجة وأيضاً الكحول تزيل هذا الشعور بالحريق في الفم . كذلك يمكن اللجوء الى أكل الأرز والخبز .
- الأسنان الحساسة :
ضع " الفازلين " على لثتك قبل أن تخلد النوم , ويمكنك أن تضع أيضاً بعضاً من كبش القرنفل لبضع دقائق على الأسنان المؤلمة .- حرقة المعدة :
اعلك علكة بدون سكر . فاللعاب الذي ستفرزه يساعد على مرور الأسيد المعدي acid gastrique ويحمي في الوقت نفسه المريء oesophge
الاسهال
لكي تتجنب الاجتفاف الذي يسببه الإسهال عليك أن تشرب سوائل تحتوي على سكر وملح , لأنها تساعد على حفظ الماء داخل الجسم , كذلك عليك أكل التفاح والموز والبرتقال , وهي فاكهة تحتوي على ألياف طبيعية أهمها البكتين pectine التي تحبس الماء .
- التخمة أو عسر الهضم :
اخلط إحدى هذه المواد في كوب من الماء : ملعقة صغيرة من خل التفاح ( من أجل تنشيط إنتاج عصارة المعدة sucs gastriques أو نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا ( من أجل إزالة النفخة ) , ثم امشي قليلاً .
- تشنج عضلي في ربلة الساق crampe au mollet :
قوِّس أصابع رجلك باتجاه الأعلى , وافرك ربلة ساقك من أعلى الى أسفل مرات عدة
الشكة عند جانب الخصر
اضغط عند هذا الموقع بأصابعك ثم افركه . خذ نفساً عميقاً ( شهيق ) وعض على شفتيك أثناء إخراجك الهواء من فمك ( زفير ) .- الأصابع المثلجة :
انقعها في الماء الفاترة من أجل تدفئتها .
- الرجلان الحساستان :
ضع كمشة من الفاصولياء اليابسة داخل حذائك وانتعله وامش خلال بضع دقائق ( إذ أن حركة الفاصولياء هي بمثابة التدليك ) , ثم ضع رجليك تحت الحنفية : دقيقة واحدة للماء الساخنة وأخرى للماء الباردة وهكذا دواليك لمدة 10 دقائق .
- الاحمرار أو الطفح الجلدي :
افرك جلدك بعجينة مكونة من الماء ومن حبات مسحوقة من الفيتامين C .
- الجلد الناشف حول الأظافر :
استعمل مقصاً خاصاً لقصها , ثم ادهن الظفر والجلد الذي حوله بالفازلين طوال الليل .- الظفر تحت الجلد :
انقع رجلك في الماء الفاترة لتليين الظفر , ثم لف قطعة صغيرة من القطن برفع عود الكبريت وأضف عليها بعض اليود Idoe , ثم ضعها بين الجلد وطرف الظفر . بعدها لف الإصبع بقطعة من الشاش واستبدلها يومياً الى أن ينمو الظفر بشكل طبيعي فوق الجلد .
- البحّة :
امتنع عن الكلام وحتى عن التمتمة , واشرب شراباً ساخناً مع شريحة من الليمون الحامض , وتجنب الكافيين والدخان والكحول والعشاء الثقيل الغني بالمواد الدسمة
فقدان الصوت
اشرب عصير الحامض المضاف اليه العسل والماء الساخنة , أو ملعقة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء

اعلم ...

1- عندما تضحك مئة مرة فهذا يعادل ( جسدياً ) ممارسة التجديف مدة 10 دقائق .
2- ساعة من المشي السريع تضيف ساعة إلى حياتك .
3- ساعة من القيلولة وسط النهار تعادل 3 ساعات من النوم الليلي .
4- ساعة تمضيها في مكان يعبق فيه الدخان توازي تدخينك لسيجارة أو أثنتين .
5- كلما فقدت كيلوغراماً من وزنك كلما انخفض ضغطك نقطة واحدة .
6- أنك تصاب بالرشح خلال الأسبوعبن اللذين يتبعان توظيفك في عمل جديد ( حسب دراسة قامت بها جامعة تكساس الأميركية ) ، أما سبب ذلك فيعود إلى تغيير العادات وتعديل نظام النوم والضغوط النفسية .
7- عندما تمضي نهارك في الفراش تضعف جسدك ودماغك . لتدارك ذلك عليك أن تتناول غرامين من الكالسيوم يومياً لمدة أسبوع لكل يوم تمضيه في الفراش

هيفاء · 13-06-2006, 16:06

مشكوره ياعسوله

الله يعطيك العافية

عسل دافي · 14-06-2006, 13:16

الف شكر هيفاء طييييييييييب ياشباب من يوم ورايح ماراح احط لكم مواضيع تخصكم

هههههه

سلطان2005 · 15-06-2006, 11:14

شكرا على طرح الموضوع

حياةالصحراء · 15-06-2006, 15:08

مشكورة عسل دافئ انت كل مواضيعك حلوة

حياةالصحراء · 15-06-2006, 15:13

مشكورة عسل دافئ انت كل مواضيعك حلوة

عسل دافي · 16-06-2006, 03:22

الف شكر

سلطان

حياه

simsima1301 · 19-06-2006, 04:29

رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
يعطيك الف عافية

siham

عسل دافي · 20-06-2006, 01:34

يسلموووو اختي والف شكر لج

majidoberrada · 23-06-2006, 14:55

مشكورة اختي الكريمة على النصائح .
لكن قل بالله عليك ، كيف اتخلص من الضغوط النفسية وانا لا استطيع ان اوفر لزوجتي بعضا مما يتم عرضه بهدا الركن من المنتدى من فساتين السهرة وانواع العطورات المستوردة وما يصاحبها من معاجين ومساحيق لمختلف اجزاء الجسم ؟

عسل دافي · 24-06-2006, 06:06

ماجد الحل سهل باذن الله اذا كانت ظروفك لاتسمح فبامكانك تخصيص مبلغ صغير كل شهر تعطيه لها تقوم هي بتجميعه الى ان يتوفر لها مبلغ معين ومن ثم تذهب الى السوق وتشتري ماتحتاج اليه
ومو لازم انها تحصل على كل اللي تحتاجه مره وحده
يعني تكتب قائمه بالاولويات وكل مره تطلع تشتري فيه شي واحد
وفي ماركات اسعارها جدا بسيطه ومناسبه مثل نيفيا وبودي شوب وحلوه
ممكن انها تلجا لها وتبتعد عن الماركات الغاليه
وكذلك يوجد محلات بسيطه جدا تشتري منها المرأه ولا يعرف احد ابدا بانها ذات سعر بسيط فالذوق واسلوب الاختيار يثريان ماتمتلكه وكذلك طريقتك بعرضه ولبسه وتنسيقه مع الاكسسوارات
الاناقه مو انك تشتري اشياء ذات اسعار غاليه ،،،،
والله اني اذهب الى محلات بسيطه واشتري ما اشتريه وارتديها بذوق واسلوب وازينها باكسسوارات حلو فالكل يعتقد اني اشتريها من اكبر محلات الموضه والماركه العالميه
اهم شي انك تمتلك الخبره والثقه والرضا ولا تتأثر بآراء من حولك ويكون لك ستايلك الخاص
وايضا يوجد حل جميل ممكن تعمل زوجتك في مجال بسيط اذا احبت ان تمتكلك المال لتشتري ماتحتاجه دون التأثير في ميزانيه البيت وتحصل على مال يساعدها بشراء كمالياتها وطبعا مع مساعدتك لها وبذلك يقل العبء عليك قليلا

وبالتوفيق

راعي ثنتين · 24-06-2006, 09:17

ألف شكر على طرح هذا الموضوع الجميل

عسل دافي · 25-06-2006, 08:16

راعي ثنتين يعطيك العافيه

سجين تحرسه امرأه · 25-06-2006, 08:54

يعطيك العافيه عسل

عسل دافي · 26-06-2006, 06:27

الف شكر سجين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

نصائح لـلـرجـــال