عالم الحياة الزوجية - منتدى

مشاعر ضائعه · 29-07-2006, 12:37

التفكير فبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

صدق الوفى · 29-07-2006, 13:00

لي عودة بمشيئة الله

اخالف ما سبق ذكره

لي عوده

اشوفك وين · 29-07-2006, 13:00

الله يعطيك العافية على ها التنبيهات المهمة والمفيدة
تحياتي لك

خجوله حيل · 29-07-2006, 13:01

مشكوره
البرمجه جدا مهمه
تسلم ايدك على ماخطت
تحياتي،،

مشاعر ضائعه · 29-07-2006, 20:07

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدق الوفى

لي عودة بمشيئة الله
اخالف ما سبق ذكره
لي عوده

هلا وغلا اختي
انا بانتظار ردك حتى نستفيد اكثر

مشاعر ضائعه · 29-07-2006, 20:43

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشوفك وين

الله يعطيك العافية على ها التنبيهات المهمة والمفيدة
تحياتي لك

اسعدني مرورك
واتمنى الافاده للجميع
وتقبل مني كل الشكر والتقدير

نعووومة · 29-07-2006, 20:47

احيانا وبلا ارادة منا نفكر بالذي حصل لنا هذا اليوم من سلبيات

اكثر من الايجابيات لكي نصححها وتكون الفكرة مسلطة علينا ولا نستطيع ان نفكه

الا بمجاهلته وتركه بدون حل وهذا لا يمكن لان المشكلة يجب ان تحل ...

اما عن طريقتك في التفكير الايجابي ...

فهي طريقة رااااااااائعة وبإذن الله نجربها ...

لك شكري وامتناني

مع حبي

مشاعر ضائعه · 29-07-2006, 20:52

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خجوله حيل

مشكوره
البرمجه جدا مهمه
تسلم ايدك على ماخطت
تحياتي،،

اسعدني مرورك
واتمنى الفائده للجميع

نعيمه · 30-07-2006, 02:52

نعم نعم يا مشاعر ضائعه فمن ضمن علوم التطور
الذاتي للبشريه والتي يجب ان نركز
على فوائدها للتقدم الحياتي
على هذه البسيطه هو طريقة
التفكير ووقته وتأثير ذلك
ومدى خطورته علينا
موضوع فعلا خطير
ويحتاج الى اكثر من اطلاله
وابحار لفوائده الجمى والعميقه
تحياتي

نديم الشوووق · 30-07-2006, 03:08

يعطيك العافيه مشاعر ضائعه على هالنصائح القيمه واللي تهتم بتطوير الذات لبني

الأنسان في ظل ما يواجهه من ضغوطات حياتيه ويوميه يصاب فيها العقل بكثير من

الأمور التي تحتاج الى هدوء وتركز اكثر00

سيتم نقله للقسم الأنسب_عالم تطوير الذات

احلام وردية · 30-07-2006, 04:47

مشكوووره مشاعر
موضووع جدا مهم
الف تحيه لك

صدق الوفى · 30-07-2006, 09:40

اختي الكريمه مشاعر ضائعه فعلا معك حق كلامك صح ولكن لعل فيه اختلاف بسيط

وفعلا لابد ان نعالج الامور السلبيه وتكون اجابيه

ولكن لدي اضافه بسيطه لعل تتفقين معي

التفكير قبل النوم هو محاسبة النفس اما من تقصير او تفكير بما سوف يحدث

لكل انسان ولابد عندما يذهب الى النوم يفكر ولو لي لحظه اما لموقف تعرض له او اي أمر ما قد يأثر على نفسيته
فا بدل ان يغلق هذا الباب يفضل ان يفتحه ويعاجل مابه من اخطاء والتجاهل ليس بحل بل هو هروب

وكل شخص يتجاهل لن يكون من صالحه ابدا ولذالك يجب ان يواجه ويحاول ان يصحح الخطأ وذالك بالتفكير السليم

وهذا موضوع يتحدث عن النوم ومالفائده من التذكر والتفكير

http://www.arb3.com/vb/showthread.php?t=54147

تحيتي لك

المهندس عدي · 30-07-2006, 10:20

موضوع مهم حقا
شكرا على المعلومات

مشاعر ضائعه · 03-08-2006, 02:26

هلا اختي الغاليه صدق الوفى
اوافقك الكلام
صحيح الانسان عند النوم لا ارادي يفكر بالامور
التي حصلت معه ولكن هنا نريد
ان نخفف هذا التفكير ونحاول ما نفكر الا بالشي السعيد
حتى لا يتعب الانسان ونفسيته تتعب
يعطكي العافيه واشكرك على الرد والمشاركه الرائعه منك

مشاعر ضائعه · 03-08-2006, 02:27

اسعدني مرورك اخي مهندس
وتقبل مني كل الشكر

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)