عالم الحياة الزوجية - منتدى

دانة دبي · 04-11-2004, 18:06

السلام عليكم
اشحالكم

بدش فالموضووووع خخخ

ياجماعة الخير بغيت مساعده الله يخليكم ومابيكم تبخلوووون علي
احم احم في وحده وزنها 85 / طولها 153 /
1_بغيت اعرف الوزن المناسب
2-وبغيت برنامج غذائي سهل حتى لوووووفي رمضاان المهم ينقص جم من كيلوووو...
3-برنامج رياضي خاااص للبطن (الكرشه خخ)

وسلامتكم

عروس الشرق · 06-11-2004, 05:07

ماشاء الله عليج
لكن اعتقد ان الوزن المثالي لج لازم يكون 53 او 55 كحد اقصى
لكن هذه بعض المعلومات اللي عندي واتمنى انها تفيدج

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن ..

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن .

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة مجرّبة (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

منقول

ورود الحب · 07-11-2004, 04:44

الوزن المثالي هو ناقص من الطول 105 كلغ يعني لو طولك 158 لازم وزنك يكون تقريبا 53 كيلو جرام
عليكي بالرياضه وخاصه رياضه المعده والحوض لكي تتمتعي بجسم متناسق ورشيق[quote]

دانة دبي · 07-11-2004, 19:20

تسلموون على الرد الطيب

اختكم
داااااااااااانوووووووووووووووه

°°»Najla«°° · 08-11-2004, 07:01

المفروض يكون وزنك من 50 الى 55

على حسب الطول

والنظام الغذائي ماقصرت اختي عروس يعطيها ربي العافيه

حلو اذا مشيتي عليه صح

واهم شي انك تكثرين وزن عشان يترتب جسمك

تحياتي

دانة دبي · 08-11-2004, 13:31

تسلموووون

ابصراحه بغيت رجيم سهل لانه بعض الرجيمات تحتاااي اشيااااء غريبه وانا مراات ماااقدر احصل على هالاشيااااء مثل المريميه ...الخ

بغيت نظام غذاااائي ..

فهمتوووونيي ..

والسموحه
اختكم
دانوووووووووووووه

المميز · 08-11-2004, 14:04

أنا اتفق معهن ان لا يتعدى 50 كيلوا
هناك طرق كثرة لعمل الرجيم
والصراحة الاخت عروس الشرق تكلمت بما فيه الكفاية.
واتركي عنك الحلى والاكل.

الحاج متولي · 08-11-2004, 14:09

تحية لك وكل عام وانتي بخير

ما انصحك به من واقع تجربة - ويمكنك اخذ نصيحتي الى اي طبيب والتاكد من ذلك -

اولا - ابتعدي عن تناول اي انواع من السكريات المباشرة - مثال - الشاي المحلى العصائر - الخ - لان تلك المشروبات عبارة عن سكر مذاب اي انتي تتناولين سكر وانتي تعرفين ان الزائد عن احتياجك من السكر يتخزن في جسمك.

ثانيا - الابتعاد عن تناول الاغذية التي تتحول الى سكر الفركتوز - والسكروز - مثل الارز - الخبز الابيض.

ثالثا- الاكثار من الاغذية التي تتحول الى سكريات ولكن بعملية هضم معقدة مثل اللحوم - الدجاج - الاسماك الخ

رابعا ممارسة تمارين رياضية بشكل يومي يتخللها مشى بشكل هرولة لمدة ساعة يوما.

خامسا - ردي لنا خبر بعد 30 يوم من تطبيق ذلك عن كمية النقص الحاصلة والله يوفقك
اخوكي الحاج متولي

دانة دبي · 09-11-2004, 15:19

مشكوووووووورين على الرد الطيب

اختكم
دانة دبي

Golden Boy · 09-11-2004, 20:50

بالنسبه لي انا ياى اختي دانوووووه . انا احب الاوزان هذي وخليها تبقى كذا احسن

دانة دبي · 10-11-2004, 14:25

تسلم اخوي

ومشكوووووووووووورين على الرد ...

اختكم
داااااااااانووووووووووووووه

kaled · 10-11-2004, 14:55

اهلين دنونة

اولا اسمالله عليك ومشاء الله
ثانيا انتى مانك سمينه وايد بس بشوي رياضة ممكن تعدلى جسمك بس بصراحة انا كرجل
افضل اللى جسمهم مثلك وما اريد الرفيعات هههههههههههههه
مع تحياتى
خالد الليبي

دانة دبي · 11-11-2004, 12:20

وجاااااااااااااااان استاااانس واطمن

عيل من اليوووم راح امشي نص ساااعه وانشاءاالله اتوفق

تسلم اخوي
اختك
دانووووووووووووووووه

زمردة · 23-11-2004, 16:12

الاخوان كفواا ووفوا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

دخيلكم ياعرب بغيت حل..:(