عالم الحياة الزوجية - منتدى

dido23 · 14-09-2006, 16:22

من المعروف أن أنواع الطعام التي تتناولينها تؤثر على شعرك وإذا كنت تأكلين ما يضر بشعرك فانه من الصعب جدا على أفضل أنواع

الشامبو أن تعوضك عن الضرر الذي تحدثه بعض أنواع الطعام لشعرك. تماما مثل جسمك فان شعرك بحاجة إلى حمية غذائية متوازنة

ومغذية لذلك عليك أن تدخلي في حميتك اليومية حيث أن الخضار والفواكه مليئة بالفيتامينات والمواد المانعة للأكسدة كذلك يجب تناول

الحبوب الكاملة للحصول على المعادن والفستق والمكسرات والبذور للحصول على المعادن والفيتامينات والحديد. كذلك عليك دائما الحرص

على شرب الماء فهو يقوم بترطيب الجسم ويساعد على الحفاظ على الشعر ناعما ولامعا. لذلك ينصح بشرب عشرة أكواب من الماء يوميا

للحصول على أقصى قدر من الترطيب في اليوم. الألياف التي يحصل عليها الجسم من الفواكه والخضراوات والحبوب والبقول مفيدة جدا

للجسم وللشعر على حد سواء لذلك عليك الحرص على تناول كميات كافية من الألياف يوميا للحصول على أفضل نتائج. في النهاية عليك

الحرص على تناول حبوب الصويا أو أي من المنتجات المصنعة من الصويا كونها تحتوي على مادة phytoestrogen وهو الاستروجين

النباتي حيث أن له فوائد عظيمة للجسم لذلك ينصح بتناول حليب الصويا بشكل يومي للحصول على اكبر فائدة. هذا ومن جانب آخر

وإضافة الى أهمية الغذاء الذي تتناولينه على صحة شعرك، فإن الحقيقة الواجب إدراكها أن جميع مستحضرات الحفاظ على البشرة ليس

بإمكانها أن تمنحك بشرة صحية دون مساعدة من الحمية الغذائية التي تتبعينها

جواهير · 28-11-2006, 22:29

شكرا لك كثيرا

على هده النصايح المفيدة تحياتي ننتاضرو منك الجديد

غزال الصحراء · 29-11-2006, 17:11

مشكوووووووووووووووووووووووره صديقتي على هدي المعلومات الي انا شخصيا استفدت منها
الله يعطيك العافيه

al houda · 01-12-2006, 20:15

alf chokr

dido23 · 05-12-2006, 23:19

الحمد لله إني قدرت أفيدكم لان فعلا أهم حاجه للبشره هي الاهتمام بالتغذيه السليمه التي تعطي نضاره للبشره أفضل بكتير من إستخدام أي مواد كيماويه من الممكن أن تؤذيها دون أن ندري لكن للاسف في ناس كتير بتهتم بهذه المواد ولا تعتني بالتغذيه و تجهل الفائده منها تسلموا علي مروركم

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

اغذية تضفي على بشرتك وشعرك رونقا وجمالا