عالم الحياة الزوجية - منتدى

الخانق · 15-09-2006, 22:48

بسم الله الرحمن الرحيم
انا عارفه الرجيم هذا متعب بذات هلأيام مقبلين على رمضان بلمناسبه كل عام وانتُ بخير
بس انه مجرب زوجي كرشه اختفى تماماً
المسموحات
1_جميع انواع الحوم بشرط ان تكون مسلوقه او مشويه
2-جميع انواع الخضار بشرط ان تكون مطبوخه بزيت قليل او بدون زيت
3-جميع انواع الفواكه
4-السلطات
5- العصائر الطازجه بقليل من السكر او بدون
6-القهوه والشاي بدون او قليل من السكر
7-البيض
8-شرب الماء بكثره
الممنوعات
1-الخبز بجميع انواعه
2-المكرونه
3-الأرز
4-المشروبات الغازيه
5-جميع انواع المعلبات
6-جميع انواع البُقوليات
شرب عصير البرتقال واكل الزبادي في الصباح للحفاظ على رونق البشره
استبدلو الخبز بلملفوف
بلمختصرررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
النشويات هي اكثر سبب ينفخ البطن
الممنوعات حاولو لمدة اسبوع علأقل
مع القيام ب

التمارين بعد الحميه ب3ايام

*جلنار الصابرة* · 15-09-2006, 23:31

حلووووووووووووو بس ممكن تشرحي كيف التمارين اللي اتبعها زوجك؟؟؟

ْامة الرحمن · 15-09-2006, 23:36

ريجيم جميل بس مين منا يقدر يستغنى عن الخبز

أبراج · 19-09-2006, 03:38

يعطيك العافيه

عطف وحنان · 21-09-2006, 20:02

والله الواحد يقدر مع كثير من الصبر والاراده،،،

وأهم شي......
الاراده ثم الاراده ثم الاراده ثم الاراده
وآخر شي.....
الاراده

رسمت الحب · 22-09-2006, 15:20

شكر لك والله يعطيك العافيه
وكل عام وانت بالف خير

غزالة ماتنصاد · 27-09-2006, 12:47

مشكوره بس مااعتقد جميع انواع الفواكه مسموحه لان في بعض الفواكه السكر الطبيعي فيها يكفي مثل الموز والمانجو......الخ
ياترى ممكن تسبب مشكلة في زيادة الوزن اخاف اوصفها لأحد يدعي علي
ارجو التوضيح ومشكووووووووورة مرة ثانيه

FDAA · 28-09-2006, 11:41

مافيش فايدة الموضوع ده حيفضل طول عمرنا بنجري وراه ..وللأبد .. النحيف يضل نحيف والسمين عمره ما يكون الا سمين

ههههههههههه مثل ما قالت الاخت الموضوع كله عزيمة وإرادة وبس

doda_18 · 02-10-2006, 17:15

machkora okhti
jazak alah khir

وفــــــــــــــــاء · 12-10-2006, 14:44

يعطيك العافيه

§¤الهـــــايم¤§ · 17-10-2006, 05:45

مشكور اخوى على الموضوع الرائع ويعطيك العافيه بس عاد الخبز مشكله كيف نستغنى عنه طيب على الاقل البر مانقدر ولو ربع .....
مع خالص تحياتى .

العري · 17-10-2006, 11:40

شكرا على الطرح

وفيه ناس ما ينفع فيهم اي ريجيم لانهم ما يتبعونه بالشكل الصحيح

يوم يمشي مع البرنامج وعشره ينسى

احترامي

الــ ع ــري

كيندا اللبنانية · 26-10-2006, 19:31

ثانكس

المميز1 · 26-10-2006, 22:02

يعطيك العافية

سنفورهـ1 · 27-10-2006, 12:58

معلومات قيمه

يسلمو عليها

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

ريجيم يخفي البطن........مجرب