واقعي جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم وعيدكم مبارك وجعل ايامكم كلها اعياد قولو آمين
الموضوع حلو ومفيد واتمنى لكم الفايدة
بس لا تنسونا من الردود
بالرغم من أن الماء عنصر أساسي للحياة إلا أننا نجهل وبشكل كبير فوائده الجمَّة ومصادره الطبيعية، واحتياجنا العظيم له، وحين نكون فوق السحاب في رحلة جوية نجد الماء متكتلاً وبكميات كبيرة هنا وهناك في الفضاء الرحب ،وهو المادة الأغنى على الإطلاق والأسمى والأعظم تواضعاً،والأهم لكل المخلوقات، والبشر خاصة.
وفي المجال النفسي الماء أهم مصدر طاقة وحيوية وصحة للإنسان، وهو المبعث الأول والأساسي (كمادة) للمخلوقات قال اللّه تعالى: { وجعلنا من الماء كل شيء حي} " الأنبياء: 30 " ، فإذا أمعنا التأمل في المنبع العذب هذا لوجدناه يضفي على الحياة البهجة والحبور والراحة النفسية الكبيرة، خصوصاً ما كان منه متجانساً مع الطبيعة البكر الخلابة! كقطرة الندى فــــوق (خد) الزهور وزخات المطر فــــوق الغصون، وهـــتان المزن على الأوراق والأشجار والثمار والوديان والأطلال والصخور، فســــبحان من جعل الماء يتخلـــل كل شـيء ليبعث الحياة والجمال والسرور وصدق اللّه العظيم: { وترى الأرض هــامدة فإذا أنــــــزلنا عليها الماء اهتـــزت وربت وأنبتت مــــن كل زوج بهيج} " الحج: 5 ".
حياة ونضارة
فالماء في حد ذاته جمال يوحي بالشباب والارتواء والنضارة والحياة.. ومصادره منابع ذلك الجمال، كالأمطار، والشلالات، والعيون، والأنهار، والمحيطات ثم البحار، وفي أجسادنا عند الولادة يمثل الماء 97% تقريباً من تكويننا وتتدرج هذه النسبة لتصبح 75% أثناء فترة الرشد، ومن المهم أن نعلم أن خلايا المخ تتكون أساساً من الماء، وحتى أسناننا تحتوي على نسبة ماء تزيد على 10%، كما أن أية وظيفة خلوية في الجسم تحتاج لنقاء الجسد ونظافته عن طريق السوائل، وهذا له تأثير فاعل على الحالة النفسية المستقرة للفرد، أضف إلى ذلك احتياج العضلات من مخزون الماء في الجسم بمعدل 15%، وللدم نصيبه الأهم من الماء، وجهاز المناعة الذي يحارب الأمراض الخبيثة يحتاج كثيراً من الماء لدفع المخلفات خارج الخلايا وبالتالي نقل المواد المغذية، والأحماض الأمينية الحيوية لها.
فعمل الخلايا السليمة يكون بواسطة امتصاص المواد المغذية من (الماء) الذي يغدق عليها.
ومن الملاحظ أننا كبشر يمكن أن نبقى على قيد الحياة لعدة أيام دون طعام، إلا أن معظمنا يموتون إذا ظلوا بدون ماء لنفس الفترة الزمنية، ومن المهم أن نعلم أن نسبة 2% فقط من جفاف الجسم تسبب هبوطاً في مستوى الطاقة بنسبة الخُمس.
حاجة الجسم من الماء
لذلك علينا أن نشرب على الأقـــل ما يعادل ثمانية أكواب كبيرة وأكثر من الماء كل يوم، لأن هذا يساعد على الحماية للجسم ويعزز عملية انتظام الأمعاء ووظائف الكليتين، ويحافظ على أن يظل الجسم يعمل بكفاءة مثلى، وبالرغم من أن هذه النصيحة معروفة منذ الأزل إلا أن الكثيرين منا يعيشون حياتهم في حالة من الجفاف (المزمن) متناسين أن الماء هو الوقود لأجسامهم، وأن الإنسان يفقد الكثير منه خلال فترة الـ24 ساعة في الأنشطة المعتادة، وبالرغم من أن المياه المعدنية هي المتوافرة للاستهلاك إلا أنها ليست النظيفة دائماً كما يروج البعض لها، وأيضاً مياه العيون والينابيع والآبار لا تجرى عليها الفحوصات الكافية، وقد يكون مرشح المياه هو الأفضل حتى الآن.
إن تناول القهوة والشاي وأي مشروبات تحتوي على الكافيين يمكن أن يسبب في بعض الحالات الخاصة جفاف الجسم، ذلك لأن هذه المشروبات تعمل على إدرار البول، والذين يعانون من الصداع والإجهاد لا يأخذون كفايتهم من شرب الماء.
خلاصة القول: علينا أن لا ننسى أهمية الماء لصحة الجسم والعقل وللسلامة النفسية، وأن نشربه مقطراً أو مرشـــحاً أو عصائر فواكه طازجة، وأن نبتعد قدر الإمكان عن المشروبات المحتوية على الكافيين
منقول

احصل على الاف المقالات , المواضيع و الصور باستخدام البحث في المنتدى انقر هنا