عالم الحياة الزوجية - منتدى

miss dal3 · 02-11-2006, 01:02

مرحبا

انا مضاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااايجه وايد ومادري مشكلتيه شو تصنف

بس انا وايد مضايجنيه هالشي مشكلتيه اني وايد اسهر وهالشي مسبب لي ارق

وضيج وماعرف كيف اعدل رقادي؟؟؟

بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ساعدوني

صدق الوفى · 02-11-2006, 01:42

الحل بسيط

من نام النهار سهر الليل

لذالك اسهري بالنهار ثم ان شاء الله بالليل عيونك تنام

تحيتي لك

دلوعه البدر · 02-11-2006, 02:01

اذا مانمتي النهار وماجاك النوم بالليل في الصيدليه علاج كحه اسمه اميدرامين اشربي ملعقه كبيره وانشاءالله بتنامين

salma22 · 02-11-2006, 02:06

عزيزتي ميس دلع انا اعاني من نفس المشكلة
حتى انني لم اعد اعتبرها مشكلة بل جزء لا يتجزأ من طبعي

لدرجة انني استغرب من استطاعة بعض الناس النوم بالمواعيد المبكرة

وان كانت هذه مشكلة تؤرقك فبامكانك الاستعانة باقراص منومة لكن حذاااااااااااري ان تعتادي عليها
او بالاصح الادمان عليها لدرجة عدم النوم ابدا الا بتناولها
استعمليها فقط لفترة جد وجيزة قد تصل ليوم لاغير كي تنامي باكرا و تستطعين الاستيقاظ باكرا
وبالتالي الشعور بالنعاس في اخر النهار
كما انصحك باجتناب القيلولة
واجتناب التفكير قبل النوم...وحاولي ان يكون يومك حافلا بالتحركات كي تجهدي نفسكي و تنامي
والنصيحة الكبببببببرى هي مراجعة الطبيب المختص ان كانت مشكلتك متطورة
ارجو ان اكون فد افدتك بهذه الاشارات المتواضعة.......
تحياتي

بيلسان 1396 · 02-11-2006, 02:46

ياعزيزتي لالالالالالاتضايقي وخلي بالك وسيع
أكيد إنتي قبل لاتنامي تفكري كثير بس أنا عندي لك نصيحة
1/ قبل النوم أتوضي وصلي الوتر
2/وإنتي على سريرك إقرئي الأذكار قبل النوم
( إذا إنت موحافظة الأذكار في كتيبات دينية كثيرموجود بها جميع الأذكار)
3/ إقرئي المعوذات وآية الكرسي
4/ حاولي ياعزيزتي ماتفكري بأي شي قبل النوم ( بس فكري كيف تنامي )
5/ وإذا حسيتي نفسك بعد هذا كله مو قادرة تنامي ممكن يكون عندك إكتئاب نفسي ممكن تروحي للدكتور ويبدء يعالجك من هذه الناحية بس أنا أنصحك في البداية جربي الطرق السابقة ترى ذكر الله زين ويطمن القلب والبال وبريحك كثييييييييييير بإذن الله
قال تعالى (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )) ودعواتي لك بنووووووووووووم هادء

ممكن طلب صغيييييييييييييير
((لو سمحتي إذا نمتي تكفين إحلمي فيني ... صدقيني بتزين نومتك ))

اسير الحب2005 · 02-11-2006, 08:55

الله يكون في عونك

انا تجيلي هالحاله واقعد اكثر من 24 ساعه صاحي

أتعبتني · 02-11-2006, 11:35

أختي العزيزه
عليك بدعاء النوم بصراحة أنا مجربه وفيه فائدة عظيمة ولله الحمد
يقول هذا الدعاء

((اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حياً قيوم لا تأخذك سنه ولا نوم يا حي يا قيوم أهدأ ليلي وأنم عيني))

جربه وان شاء الله راح تنامين،

miss dal3 · 02-11-2006, 12:16

صدى الوفى شكرا ع الرد الطيب وانا جربت اسهر ف النهار وعيت الساعه 7 الصبح
ويوم صارت الساعه 8 المسا ماقدرت اقاوم ورقدت وعقب سهرت ف الليل

دلووعة البدر ميرسي ياقلبي ع ردج

سلمي 22 تسلمين الغلا وان الله بجرب واما اصلا اول مااحط راسي ع المخده ارقد

لكن انا اذا اوعى من رقادي الساعه 8 الصبح ارقد ف النهار 4 ساعات وف الليل

ارقدالساعه 4 او 5 مادري من ايي الليل مابى ارقد يمكن لاني تعودت مادري ليش

بيلسان شكرا ع الرد الرائع بس والله اقرى الاذكار وانا بالعكس ماعندي اكتئاب

ونفسيتي ماشاء الله تمام بس ماحب ارقد ف الليل

اسير الحب الله يعين الجميع ان شاء الله

أتعبتني شكرا اخوي ع هالدعاء الجميل

والله يعطيكم العافيه ع ردودكم

بنت عاديه · 02-11-2006, 15:32

اختي نوم الليل صحي كثير لان نوم الليل مابيتعوض بنوم النهار .....حاولي اختي تقوم بتمارين رياضيه بالمسا .....او انك تتمشي بالليل كثير حتى تتعبي وبعديها تاخدين دش سخن وتحاولين تنامين .....ومع الوقت حتعتادي على النوم بالليل
اختي انا في وقت كنت بسهر كثير ومابيجيني نوم الا في الساعات الاولى من الصبح لكني صممت على تغيير هالعاده لانها ضرت بصحتي وابتديت احاول انام بدري واكثر من نشاطي في المسا عشان اتعب وانام بعدها

miss dal3 · 02-11-2006, 18:44

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت عاديه

اختي نوم الليل صحي كثير لان نوم الليل مابيتعوض بنوم النهار .....حاولي اختي تقوم بتمارين رياضيه بالمسا .....او انك تتمشي بالليل كثير حتى تتعبي وبعديها تاخدين دش سخن وتحاولين تنامين .....ومع الوقت حتعتادي على النوم بالليل
اختي انا في وقت كنت بسهر كثير ومابيجيني نوم الا في الساعات الاولى من الصبح لكني صممت على تغيير هالعاده لانها ضرت بصحتي وابتديت احاول انام بدري واكثر من نشاطي في المسا عشان اتعب وانام بعدها

هلا حبيبتي مشكووووووووووووره وان شاء الله بجرب وبشووووف ان شاء الله مااسهر يارب

om kaled · 03-11-2006, 03:17

حبيبتي مابك هو تعود فقط...

ولو عودتي نفسك لوقت النوم إلي تبيه ستعتادين علية..

والكل صار يعكس الآية الكريمة...

وجعلنا الليل سباتآ وجعلنا النهار معاشا..

وأنا مثلك سهر ليل ونوم للظهر وكل اليوم وأنا عصبية..

سنفورهـ1 · 03-11-2006, 05:07

عادي يالغاليه

شوفي انتي واصلي طول اليوم لما ياتي وقت العشا روحي ونامي وراح تشوفين انج قعدتي لحالج الفجر من دون منبه ولاشيء

وحلاته انج ترقدين 10 وتقعدين 5 الفجر

وراح تشبعين نوم

وهذا الشيء انا اطبقه الحينه

صح انه يحرم من قعدات الاهل وبالذات بالليل بس صراحه راحه

وفقك الله

@بـــداية جـديـدة@ · 04-11-2006, 01:19

شوفي انا بصراحة يوم ما يجيني النوم اخذ كتاب وأقراة

بس لازم اكون منسدحة عشان يجيني النوم

لان العين تتعب من القرأة خاصة لما تكونين بوضعية الاستلقاء على الظهر

يعني كلها ساعة او نصف ساعة وبتنامين إن شاء الله

دلوعة الحبيب · 04-11-2006, 02:16

عزيزتي ادا كنت ما بتنامين بالنهار و ما بيجيك نوم بالليل

أظن انتك تشكي من مشكل أو غير مرتاحة البال

دلوعة الحبيب · 04-11-2006, 02:17

كمان حبيبتي ما تتعشي و ما تشربي منشطات مثل القهوة و الشاي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

حاااااولت مليون مره وفشلت ف حل مشكلتي ارجوكم ساعدوني