عاشقه الريف

المكملات الغذائيه ضروريه فى فترة الرجيم لاستعادة الحيويه ومحاربة الضغط النفسى وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريه ولتفادى اى نقص من فيتامينات ومعادن

[frame="6 80"]كبسولات الاناناس

توجد ماده عجيييبه فى اوراق تاج الاناناس وليس اللب اسمها بروميلايين تساعد على
1- التخلص من الماء الزائد (تنقية الجسم من السموم)
2- لها القدره على شق البروتينات الكبيره فتسهل عملية هضمها
3- تمنع الارتفاع المفاجىء للسكر فى الدم نتيجة اكل السكريات السريعة الاحتراق التى تؤدى الى افراز هرمون الانسولين المسؤل عن فتح الشهيه و تخزين السكر فى الجسم على شكل نسيج شحمى
4- كما تساهم مادة البروميلايين فى امتصاص السلوليت اذ تحول البروتينات الزائده فى الانسجه تتحول الى احماض امينيه يستطيع الجسم التخلص منها بسهوله
4- مضاد للاوديما
وهى ليس لها اضرار جانبيه لانها ببساطه طبيعيه عباره عن اوراق تاج الاناناس متجففه ومطحونه بسس يعنى تنفع للحامل والمرضع
[frame="6 80"]
الشاى الاخضر (حبوب او مشروب )

تساهم مادة الكافيين على
1- سحب الدهون من الخلايا الدهنيه
كما يحتوى الشاى الاخضر خاصتا على مادة البوليفينول تعمل على
2- تمنع الجسم من تحويل جزء من السكريات والدهون
3- تمنع التوتر الناجمه عن استهلاك الكافيين
4- منبه ومنشط ومقاوم للتعب ومدر للبول
5- يخفض معدل الكولسترول فى الدم
6- مضاد للاكسده بفضل الفلافونويد ومادة الدبغ
7- يقاوم ظهور وتطور بعض انواع السرطانات والعياذ بالله
8- يساعد في تعديل النظام الكظري الودي في الجسم الذي ينظم السعرات الحرارية وعمليات حرق الدهون ومواد كيميائية عصبية معينة عبر الجهاز العصبي الودي (السيمبثاوي) والغدد الكظرية فوق الكلوية، مشيرين إلى أن الإشارات العصبية الكظرية الودية تغير معدل حرق الدهون لذلك فإن المركبات التي تؤثر على هذا النظام قد تغير بنية الجسم بشكل ملحوظ.
9- يقوي نظام المناعة في الجسم وربما يساعد الناس على محاربة العدوى الجرثومية.
10- تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة.





وأظهرت نتائج الدراسة التي مولها صندوق بحوث العلوم الوطنية السويسري ومختبرات أركوفارما في نيس بفرنسا التي صنعت مستحضر الشاي الأخضر، أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً،

( اعتقد ان بعد الفوائد دى محد ابدا هيستغنى عن تناول الشاى الاخضرررر )



[frame="6 80"]
حبوب الخميره (او الخميره العاديه)

تعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون.

1- فيتامينات ب من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر، خاصة فيتامين "ب 5" الذي يطلق عليه فيتامين الشباب؛ حيث يُعَدّ من أهم فيتامينات الجمال؛ لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضًا من تراكم الألوان وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.

2- فيتامين "ب 6" و"ب 12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي.

3- فيتامين "ب 9" هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.

تناول 3 ملاعق من الخميرة على كوب من اللبن يوميًّا يعتبر سرًّا من أسرار الجمال
فى فرنسا يشربون الخميره ثلاث مرات فى اليوم وشوفوا اذا جسمهم رشيق

ملحووووووووووظه
اللى بيشتكى من حبوب الخميره وبيقول انها بتضعف هيا بس بتفتح الشهيه بس ممكن تفادى المشكله دى بتناولها على الريق ثم النوم
وكمان انا سمعت بس معلومه مش اكيده ان بعض فصائل دم بتتخن على تناولها

[frame="6 80"]
ذنيبات الكرز الاحمر (برشام او مشروب)


توجد بها مادتان هما الفلافونوييد واملاح البوتاسيوم متوفران بكميات كبيره فيها يمكن ان نصفها بانها (مضادة للماء)
فهما يعملان على
1- تنشيط عملية تخلص الكليتين من الرواسب ومدره للبول ومنقيه من الرواسب والسموم
2- كما ان استهلاكها بشكل منتظم يعالج القصور الكلوى الخفيف
3- تعالج الاوديما

بذره الكتان (حبوب او مطحونه)
نبات حولي من الفصيلة الكتانية ، يزرع في الحقول ونادر ما يوجد بريا، ساقه منتصبة وأوراقه مسنـنة النصل خضراء اللون وأزهاره بيضاء أو زرقاء وثماره كروية

يتركب من 1- أحماض أمينية 2- فيتامينات ومعادن3- زيت بذر الكتان4- مواد مرة 5- جلوكسيدات

الاستخدامات:
1- يستخدم المطحون المعالج بالماء كمسهل لطيف ودواء مساعد في التهابات الجهازالتنفسي والهضمي والبولي

2- يستخدم من الخارج كلبخة لعلاج الدمامل والقروح

وزيت بذر الكتان مصدرهام للأحماض الدهنية والضرورية للجسم، ويساعد في علاج الإكزيما واضطرابات الحيض وتستخدم خيوطه من النبات لعمل المنسوجات الكتانيةالفاخرة لعلاج الأكزيما واضطرابات الحيض تضاف ملعقتان صغيرتان من زيت بذر الكتان إلى الغداء يوميا وتضاف إليها ملعقة أو ملعـقـتان من البذور

احصل على الاف المقالات , المواضيع و الصور باستخدام البحث في المنتدى انقر هنا

عاشقه الريف

بالنسبه لبذر الكتان فهو منحف جيد غير العناصر المفيده الذي يحتويها قرات في احد المنتديات ان هناك ريجيم خاص ببذره الكتان وسريع المفعول في وحده نزلت 14 كيلو واخري 23

احصل على الاف المقالات , المواضيع و الصور باستخدام البحث في المنتدى انقر هنا