عالم الحياة الزوجية - منتدى

الوسيله · 28-12-2006, 17:55

ماهي فوائد فتامين e

شماسي · 28-12-2006, 21:30

أنا سمعت انه مفيد جدا للبشره ،، راح أكتب لج فوايده بشكل أكبر المره الثانيه ،، لاني داخله مستعجله وبطلع الحين ،، لي عوده انتظريني ،،

modhila · 28-12-2006, 22:10

فوائد فيتامين (e) عديدة، منها تقليل أمراض القلب، والمحافظة على حيوية الجلد والشعر، والمحافظة كذلك على وظيفة الجهاز العصبي.

الأطعمة الغنية بفيتامين (e) هي:

- البقول، والجوز، والفول السوداني.

- الخضراوات، مثل اليقطين والسبناخ.

- الفاكهة، مثل التفاح، والأناناس، والخوخ، والمانجو.

- زيت الزيتون، [وعباد الشمس].

- السمك.

وبالله التوفيق

دانة الدبة · 29-12-2006, 06:35

أنا ما أعرف شخصيً بس بحثت لك في النت ولقيت اللي راح تقريه في السطور الجايه.. أتمنى أكون أفدتك..
فيتامين e أو (هـ)
مضاد قوي للتأكسد، يحمي جدار الخلية، ينقي خلايا الرئة

المصدر:

الزيوت النباتي، الخضار المورقة، المكسرات، المأكولات البحرية، التفاح، الجزر

وهذا موقع ثاني عطاني المعلومات هذي:
فيتامين ( E )
فقد هذا الفيتامين من جسم الرجل يؤدي إلى ضمور الخصيتين والإصابة بالعنة ، أما فقده من جسم المرأة فإنه يؤدي بالمرأة إلى الولادة المبكرة أو المعاناة أثناء الولادة كما تصاب المرأة باضطرابات في سن اليأس. والجسم يحتاج من هذا الفيتامين خلال الـ 24 ساعة لحوالي 5 مليغرام

فيتامين ( E ) يتحمل الحرارة العالية فهو لا يتلف أثناء الطهي حيث يمكنه تحمل الحرارة حتى 200 ْم ، كما أنه لا يتأثر بالأحماض المعدنية

يعتبر فيتامين ( E ) المغذي الأساسي للأعضاء التناسلية والأجهزة العصبية وعدم أخذ الجسم كفايته منه يسبب العقم لدى الذكور والإناث وعدم القدرة على مزاولة العلاقة الجنسية وهو ما يسمى بمرض ( العنة) حيث أن هذا الفيتامين يساعد على تنشيط الغدة النخامية

يوجد فيتامين ( E ) بكثرة في حبوب القمح الغير مقشور وفي الفول السوداني والجرجير والسبانخ وصفار البيض واللبن الزبادي

تنحصر فوائد فيتامين ( E ) بما يلي :
1- يزيل من فاعلية وفائدة فيتامين (A) المفيد للعين والطاقة الجنسية إذا تناولها الشخص في وجبة واحدة
2- يساعد في نمو الخلايا في جسم الإنسان وتنشيطها وتكاثرها وخصوصا خلايا المخ
3- يحمي كرات الدم الحمراء من التحلل فيقلل من حدوث النزيف وسيولة الدم
4- يزيد من نضارة الشعر وقوته ويحافظ عليه من التساقط والتقصف ويزيد من حيويته

نقص هذا الفيتامين في أجساد كبار السن يسبب ظهور آلام الروماتزم وآلام الظهر وتعفن اللثة والأسنان وتخلخلها والإصابة بالأمراض القلبية المختلفة
تناول ما مقداره (1 غرام) لعدة مرات يؤدي إلى الموت..

الوسيله · 29-12-2006, 12:05

اشكر كل من افادنا بهذه المعلومات القيمه

Think Pink · 01-03-2007, 05:25

فيتامين e
جيد لخفقان القلب......

دانة الدبة · 03-03-2007, 16:31

ياااربي يشفيك ويشفي جميع المسلمين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

سؤال.....هل اجد له اجابه