عالم الحياة الزوجية - منتدى

غزال الصحراء · 10-01-2007, 20:52

السلام عليكم مبروك علينا قسم السميه والحميه واول مشاركاتي جبت لكم خبريه حلوه استاهل عليها ردود حلوه

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف ب «الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون

sh_hany · 13-01-2007, 12:43

مشكورة على موضوعك وجزاك الله خيرا
ممكن سؤال اختى تناول الزبادى يكون مره كوجبة مثل العشاء ولا ازاى؟

غزال الصحراء · 13-01-2007, 20:06

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sh_hany

مشكورة على موضوعك وجزاك الله خيرا
ممكن سؤال اختى تناول الزبادى يكون مره كوجبة مثل العشاء ولا ازاى؟

ممكن تاكليه بعد الوجبات ومشكوره على ردك

*ام مها* · 28-01-2007, 22:25

يسلمووووووووووووووووو

sweetygirl · 30-01-2007, 13:56

مشكورة عمعلوماتك الغريبة

غزال الصحراء · 05-02-2007, 20:53

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام مها*

يسلمووووووووووووووووو

مشكوره على مرورك

غزال الصحراء · 05-02-2007, 20:54

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sweetygirl

مشكورة ععلوماتك الغريبة

اتمنى تفيدك

وردة الارجوان · 05-02-2007, 21:37

يعطيك الف عافية

وميض الأمل · 05-02-2007, 22:19

تسلمين اختي العزيزة على المعلومات....

blqees · 06-02-2007, 12:31

يسسسسسسسسسسسسسلمو بس هل يجب أن يكون الزبادي خالي الدسم ولا أي نوع بينفع

بْقَاٌيَاٌ҉ذِكْرَيَاٌتِ · 07-02-2007, 11:28

مشكووووووووووووووووورة على المعلومة الحلوة

روح الفؤاد · 08-02-2007, 03:02

تسلمي ع المعلومات الرائعة
وموضوعك المميز

صفاء النفس · 17-02-2007, 12:30

موضوع حلو أوى

غزال الصحراء · 17-02-2007, 19:05

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الارجوان

يعطيك الف عافية

[مشكوره على اهتمامك]

غزال الصحراء · 17-02-2007, 19:42

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وميض الأمل

تسلمين اختي العزيزة على المعلومات....

العفو يغاليه ومشكوره على اهتمامك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

الزبادي بقضي على الكرش