|
رد: انشاللله ردودكم تفيدني
صباح الخير
مثل ماتفضل كحيلان كثر إخراج وإيلاج الذكر كاملاً ولعدة مرات يسبب هذه الإصوات ،،، وأسلـّم حل هو رفع منطقة الظهر في وضعية السجود أو الإتكاء على شي كـ وساده مثلاً أو ما إلى ذلك عند منطقة الصدر ليكون الظهر في وضع مستقيم ،،،هذي أفضل الحركات للتخلص من هالأشياء ..
أتمنى للجميع التوفيق ــ،
__________________
|