|
رد: عزيزتي حواء أحذري من هذة الأساليب
أختى الفاضله رومانسية جدا
موضوع جميل و أتمنى إن يقوم شخص بتجميع المواضيع المتعلقه بالسمنه فى مكان واحد
لأن فيه أكتر من موضوع عن السمنه و كلهم متميزين
و بعد إذنك رومانسيه أضيف معلومه لذيذه و مفيده:
لازم نبعد عن الزيوت و مشتقاتها تماما ( سمنه ، زبده ....إلخ ) ... لأن دى دهون مركبه و صعب جداً إن الإنسان يحرقها فى التمرين .
و علشان نبتدى نحرقها فى التمرين لابد من مرور ساعتين على الأقل .. .
ليـــــــــــــــــه
لأن فى أول ساعتين من التمرين يستهلك جسم الإنسان السكريات و المواد الكربوهيدراتيه المخزنه بالجسم و الكبد خصوصا ً - - -
بعد مرور ساعتين يستهلك جسم الإنسان الدهون المركبه المخزنه بالجسم ---
و لكن مش معنى كلامى إن نمنع أكلهم تماما لأن غذاء المخ الرئيسى يعتمد على الدهون و السكريات
إذاً علينا بالإعتدال و التقليل و عدم المنع نهائياً
شكرا رومانسيه على الموضوع
__________________
------------------------------------------------------------------------------------
رساله الى من يهمها الامر
كنت مع كل البشر اتعامل كبشر - الا معكى انتى فضلت ان اكون ملاك لانى اراكى ملاك - ولكنكى مهما زينتى فى صورتك ... فى النهايه بشر ... مثلهم - الخطا خطائى والذنب ذنبى .. فانا تنازلت عن مبادئى من اجلك ..فانتى تعلمين اننى اكره كل من هم .................... مثلك .. لا احتاج لكى فى حياتى تماما وشكرا لخروجك منها وتركك لى فى سلام.
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام للابد
__________________
|