اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون_رجل
الله ينولك مرادك بكرى احلا ويحقق امانيك ... !!
ماشوف شي .... افضل من العصيرات الطبيعية بجميع انواعها وحلو التنويع فيها
ورياضة المشي تساعد كثير ...
بالعموم كثير نسمع عن رياضة المشي انها مفيدة ... لكن طريقة المشي .... هي اللى تحكم الرياضة هذي ...
الصحيحة واللى تحقق نتائج هي (( المشية العسكرية ))
اذا ماتعرفينهاااااا اشرحها لك ...
تقدم الرجل اليسرى مع اليد اليمني مفرودة ... وهكذا تقدم الرجل اليمني مع اليد اليسرى مفرودة ...!!
بالنسبة للرابط انا اتمنيت انك ماسويتي ربط ... لكن الله يكتب لك مافيه الخير ان شاء الله ........!
دمتي بصحة وعافية .
|
مرحبا بك أخي سكون الرجل ..
نعم أمارس رياضة المشي يومياً بطريقة عسكرية مثلما تفضلت ..