عرض مشاركة واحدة
قديم 26-12-2008, 02:10   #22 (permalink)
~ رومانسيه جداً ~
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية ~ رومانسيه جداً ~
 
تاريخ التسجيل: 07-02-2008
الدولة: فى: قلب ღ وعيون ~ تـــؤمــ روحــى
المشاركات: 12,904





رد: هل لديكِ وصفه مجربه في عالم التغذيه ؟! تعالي وقدميها هنـا,,

وصفه اليوم

سمكـ مشوى بالكارى:

المقادير:

1.25 كليوم جرام سمك فيليه.
3 حبات بطاطا كبيرة.
ليمونة حامضة.
3 ملاعق كبيرة زيت.
لتحضير الصلصة:
ملعقة كبيرة خل.
كراث وكرفس.
6 ملاعق كبيرة كريما طازجة.
ملعقة صغيرة مسحوق الكاري.
ملح وفلفل.

الطريقة:

قطعي فيليه السمك إلى مكعبات متوسطة.
قشري البطاطا(البطاطس) وقطعيها إلى مكعبات مساوية لمكعبات السمك ثم اعصري الليمونة عليها.
رصي مكعبات السمك في الأسياخ بالتبادل مع مكعبات البطاطا، واتركي الأسياخ في مكان بارد.
ضعي قليلاً من الزيت في مقلاة وأضيفي الكراث والكرفس المفروم ثم أضيفي الخل ودعيها على النار لمدة 5 دقائق.بعد ذلك أضيفي تدريجياً الكريما الطازجة والكاري.
دعي الصلصة تغلي ثم اخفضي النار واتركيها لتظل ساخنة.
اشوي السمك في فرن ساخن أو على الشواية لمدة خمس دقائق على كل جانب.
قدمي السمك ساخناً مصحوباً بالصلصة على حدة وقدمي معه الأرز الأبيض.
__________________


•:*¨`*:•.ღ.•:*`¨*:•.

•:*¨`*:•.ღ.•:*`¨*:•.










__________________

~ رومانسيه جداً ~ متصل الآن   رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 12.38 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.11 كيلو بايت... تم توفير 0.28 كيلو بايت...بمعدل (2.24%)]