منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 6 من 6
Like Tree0Likes

الموضوع: طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

  1. #1
    مــــبـــــدع
    تاريخ التسجيل
    06-02-2007
    المشاركات
    361

    طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

    وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى):
    * المقادير:
    1/2 كوب صوص الصويا
    3 ملاعق صغيرة عسل
    ملعقتان صغيرتان خل
    1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفري
    1/2 كوب زيت (زبد)
    1/2 1 كيلو شرائح لحم

    * الطريقة:
    - تخلط جميع المكونات مع بعضها ماعدا شرائح اللحم، وتخفق في الخلاط الكهربائي لمدة 15 ثانية.
    - تصب التتبيلة فوق شرائح اللحم، وتترك لمدة 8 ساعات.
    - تشوح فوق النار علي كلا الجانبين في قليل من الزيت أو الزبد لمدة 15 – 20 دقيقة.

    * القيمة الغذائية/المقدار:
    السعرات الحرارية = 607
    البروتينات = 35 جرام
    إجمالي الدهون = 45 جرام
    الكوليسترول = 89 ملجم
    الصوديوم (الأملاح) = 990 ملجم
    الكربوهيدرات = 15 جرام
    الألياف = -----




  2. #2


  3. #3

    رد: طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

    تسلم الايادى حبيبتى





    [COLOR="Blue"]
    ربى اشرح لى صدرى ويسر لى امرى
    [/COLOR]
    [COLOR="DarkOrange"]
    دعواتكم لى
    [/COLOR]


  4. #4
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية سوزي لومي
    تاريخ التسجيل
    03-12-2008
    المشاركات
    7,328

    رد: طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

    الف شكر لك


    ألف شـــكـــر لمـــن أهدانيـــــ هــذا التـــوقيع






































    ¨°o.O (بآركو معنا للفائزين في مسابقة أغرب صورة ديكورية أضغط على الصورة) O.o°"












  5. #5
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية عيون حيرانه
    تاريخ التسجيل
    22-02-2009
    المشاركات
    4,317

    رد: طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

    مشكوووووووووووووووووره






  6. #6
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية أوتار الليل
    تاريخ التسجيل
    13-04-2009
    المشاركات
    976

    رد: طريقة عمل اللحم المتبل بصوص الصويا

    شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا




+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك