منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 13 من 13
Like Tree0Likes

الموضوع: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

  1. #1
    كاتب متميز
    تاريخ التسجيل
    27-02-2007
    المشاركات
    104

    علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    علاج فعال لنحافه الساقين
    كل ماهو متاح لتسمين الرجلين




  2. #2
    كاتب متميز
    تاريخ التسجيل
    27-02-2007
    المشاركات
    104

    رد على: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    لقد سالت الكتير عن هدا الموضوع لكنني ادخل كل منتدي لكي انهل الكتير والكتير وانا حاليا العب رياضه بعد الافاده ولكن ارغب في المزيد من المعلومات عن ععلاج الساقين وكيفيه تسمينها هيا والارداف




  3. #3
    كاتب متميز
    تاريخ التسجيل
    27-02-2007
    المشاركات
    104

    رد على: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    نرجو الافاده والرد السريع الله يعطيكم العافيه




  4. #4
    كاتب متميز
    تاريخ التسجيل
    27-02-2007
    المشاركات
    104

    رد على: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    الي كل المتخصصيصين كيف نسمن الارجل وارداف نريد ان ننهل من المزيد من المعلومات




  5. #5
    مــــبـــــدع
    تاريخ التسجيل
    24-03-2006
    المشاركات
    357

    رد على: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    يا اخي ما كل هذا حاول ان تتقبل زوجتك كما هي و الا فتزوج مرة اخرى فهي لم تخلق نفسها و بالاضافة لماذا هي تقبلتك كما انت]




  6. #6
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية سلسبيلة
    تاريخ التسجيل
    03-08-2006
    المشاركات
    949

    Wink مشاركة: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    متابعة


    1- (( رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين ))
    2- (( رب هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء ))
    3 ((رب هب لي من الصالحين ))















  7. #7
    دكتورة ومشرفة عامة الصورة الرمزية د.سوسنة
    تاريخ التسجيل
    17-11-2004
    المشاركات
    28,620



    رد على: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    بكل صراحة
    والله المشكلة صعبة كثير وما اظن ان هناك وصفة او اكل يزيد الوزن بمكان ومكان لا
    جسم الانسان يختلف هناك من يسمن من كل الجسم وهناك من يسمن باماكن معينه
    ولهذا لو سمعتو ان في شئ بيسمن الارداف او الساقين
    كلام غير صحيح
    اعلم ان هناك منيريدون مثلكن يتوجهون الى اطباء التجميل
    هن عندهن الحل
    وهي العملية




  8. #8
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    11-09-2009
    المشاركات
    25

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    عزيزتي

    رياضة المشي تقوي عضلات البطن وتحدّ من ترهلات الجلد وتخلص الجسم من الشحوم المتراكمة

    ** نلاحظ في هذه الأيام ميلاً زائداً الى اتباع الموضة لدى السيدات والعمل بجهد للحصول على الجسم المتألق بمختلف الوسائل الممكنة، وهي مسألة يمكن التوعية عليها ولفت أنظار السيدات كلهن إليها للبقاء في مظهر الشباب الدائم.
    ونركز اليوم على حركتين مميّزتين تساعدان على جعل الجسم كله مشدوداً ومشبعاً بالطاقة والحيوية الى ما لا نهاية، ويمكن اعتمادهما بين ثلاث وأربع مرات في الأسبوع ومن المستحسن أن تصبح من الروتين الرياضي الأسبوعي، ولا تحتاج ممارستهما إلا الى السجادة الخاصة بالتمارين ووزنين يراوح وزنهما بين كيلوغرامين وثلاثة كيلوغرامات بحسب قدرة كل متمرنة وقماشة خاصة للشدّ ومقاومة الضغط، مع الإشارة الى ضرورة ممارسة حركات التحمية خمس دقائق لتليين الجسم والعضلات ثم البدء بممارسة الحركتين.
    الحركة الأولى:
    تساعد على تقوية المعدة في شكل أساسي إضافة الى شدّ عضلات الجسم الأخرى. وتتطلّب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين، وفتح اليدين وتثبيتهما على الأرض مثل الجناحين وتحت مستوى الكتفين بقليل والكفان مفتوحتان، ورفع الرجلين وثني الركبتين حتى تشكلا زاوية قائمة وبعد ذلك ثني الجسم قليلاً الى ناحية اليسار بمعدل 45 درجة ، وشد المعدة الى أقصى حد.
    وبعد ذلك، التنفس في شكل جيد ورفع الرجلين الى الأعلى حتى تصبحا في شكل مستقيم ورفع الرأس عن الأرض، ورفع اليد اليمنى وتقريبها مستقيمة من الرجلين المرفوعتين، ثم العودة الى نقطة الانطلاق ببطء تام، والتنفس في شكل صحي، وإعادة الحركة من الجهة الأخرى، وإعادة الحركة ثماني مرات من كل جهة وعلى مدى جولتين، مع ضرورة التركيز طوال فترة ممارسة الحركة على التنفس بشكل صحي والانتباه جيداً الى حركة الرأس مع المحافظة على الجسم مثنياً إلى الجهة المطلوبة عند رفع اليد عن الأرض وتقريبها من الرجلين.
    الحركة الثانية:
    وتتطلّب الوقوف في شكل مستقيم ووضع القائمة الخاصة بالمقاومة والضغط تحت الوزن ومسكهما باليد اليسرى وتثبيتها أيضاً تحت القدم اليسرى، وإبعاد الرجلين حتى تصبحا في مستوى الكتفين وتثبيت اليد اليمنى على الخصر . وبعد ذلك شد الوزن والقماشة الى الأعلى نحو الصدر ببطء تام حتى يصبح الوزن على مستوى الصدر تماماً، والتوقف عشر ثوان ثم العودة الى نقطة الانطلاق، وإعادة الحركة خمس عشرة مرة ثم الانتقال الى الجهة الأخرى وممارسة الحركة أيضاً خمس عشرة مرة، وعلى مدى ثلاث جولات لكل جهة.
    مع الإشارة الى أن هذه الحركة محببة جداً من قبل المدربين الرياضيين الشهيرين وينصحون بممارستها لأنها تركّز على تقوية عصب اليدين.




  9. #9
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    12-09-2009
    المشاركات
    3

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    ألف شكر على المجهود و الإهتمام


  10. #10
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    12-09-2009
    المشاركات
    3

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    يا ريت لو حد يعرف علاج فعال و ربنا يجازيكو خير


  11. #11
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    15-10-2010
    المشاركات
    18

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    اصبر عليها



    من مواضيع العضو
    ارجو المساعدة



  12. #12
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    31-07-2012
    المشاركات
    1

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    يمكن للأخوات اللواتي يرغبن في تسمين الساقين أو مناطق أخرى أن يتصلن بمركز أكادير للأعشاب الطبية
    بدولة المغرب فهناك الحل إن شاء الله

    [IMG]http://3.bp.blogspot.com/-RS**QTdrx2Q/Tw9Iet7UqII/AAAAAAAAASM/uCt4OP7Fq-A/s1600/%25D8%25AA%25D8%25B3%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586 +%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%258 2%25D9%258A%25D9%2586.jpg[/IMG]


  13. #13
    عضو محترف ومميز الصورة الرمزية راحـــل
    تاريخ التسجيل
    29-10-2011
    المشاركات
    841

    رد: علاج نحافه الرجلين وتسمينها

    عليك بنظام غذائي متكامل يزيد سمنة الجسم و ممارسة الرياضة لمنع الترهل و تكتل الشحوم بالبطن . و طبعا النظام الغذائي مكلف لان الماكولات تختار بعناية و ابتعدي عن الادوية.
    يوجد اطباء متخصصين بالتغذية اتصلي بهم
    إذا نطــقَ السّفيهُ فــلا تجبهُ ... فــخيرٌ من إجابتهِ السُّكــوتُ
    فـــإنْ كــــلَّمته فـرّجتَ عنـُه ... وإن خـلَّــيتهُ كـمَـدًا يــــــمـوتُ
    -----------
    "
    المـُسْلمُ مَنْ سَلِمَ النَّاسُ مِنْ لِسَانِهِ وَ يَدِهْ "
    اللّهمَّ انتقمْ مِنهمَا - البخلُ و الفتنَة - قُولوا آمـــــِــــــــــــــــــيــــــــــــــــــنْ


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (0 من الأعضاء و 3 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك