منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7
Like Tree0Likes

الموضوع: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

  1. #1
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    04-04-2007
    المشاركات
    24

    الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    السلام عليكم
    كاتب المقال عاش التجربة بل كنت منزعج من وزني كانت كرشي ناطه قدام
    يأخوان كان وزني 93 كيلو خلال شهرين نزلت الى 78 كيلو وجدت فرق واسع جدا جدا
    ارتحت من الحرقات حتي اني مرتاح في عبادتي .
    والله كنت خايف من الأمراض وخاصة السكر
    ولكن انصح اي وحد قبل يبدي اي رجيم ان يدعوا الله بالتوفيق
    وثانيا عليه مراجعة طبيب اخاصائي حق أغذية لكي لا يكون مندقع ويصبه اشياء
    لا يحمد عقباها مثل (( فقر الدم ))
    وثالثا عليه الرياضة الرياضة الرياضة هذا الشئ الذي اهملنها بصراحة
    وخاصة رياضة المشي ولو نصف ساعة في الهواء الطلق حتى يصل الجسم الي دجة التعرق ويكون يوميا وعليه ان يكون له صاحب مبتدئ صاحب همة عاليه يعينه ويبعد عن
    الذين يحطمونه .
    واخيراً عليه ان يضع له وجبة غذائية يمشي عليها شهرا فقط
    وأنصحه ان يبعد عن الرز والبروست والبطاطس بأنواعها مقلية او غيرها
    وخاصة المقلية ويبعد عن السكريات في فترة الرجيم وحتي بعد الرجيم يحاول ان يقلل
    منها ولا يكثر
    ابعد عن اي شئ فيه زيت مقلي مررره انصحك




  2. #2
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية المهذبة
    تاريخ التسجيل
    07-05-2006
    المشاركات
    15,039

    رد على: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    الحمدلله على سلامتك

    ونصائح رائعة وخاصة المشي مفعولها عجيب

    تسلم واتمنى للجيمع جسم جميل وصحي

    تحياتي


    (حَ نٍ يّ ن يُ ) لبٍعضّ آلقَلوبُ يٌـزدآإد


  3. #3
    مــــبـــــدع
    تاريخ التسجيل
    22-08-2006
    المشاركات
    298

    رد على: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    .


    عين العقل


    والإرداة تسوي المستحيـــــــــــــــــــــــــــل


    كل الشكر




  4. #4
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية عسل دافي
    تاريخ التسجيل
    30-09-2005
    المشاركات
    11,995

    رد على: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    حلو الاصرار وحلو الوزن اللي وصلتله مبروك




  5. #5
    مــــبـــــدع
    تاريخ التسجيل
    02-04-2007
    المشاركات
    320

    رد على: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    صح....زوين الوقت والعزيمة




  6. #6
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية جمال الكوون
    تاريخ التسجيل
    16-04-2007
    المشاركات
    393

    رد على: الرياضة مع شوية رجيم وتشوف الحل

    والله انا احس ان ماعندي ارده قويه واتمنى الاقي التشجيع
    رغم ان وزني ماهو زائد بس ابغى يكون مثالي




  7. #7


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك