منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



موضوع مغلق
النتائج 1 إلى 8 من 8
Like Tree0Likes

الموضوع: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

  1. #1
    عضو نشيط الصورة الرمزية مروج الذهب
    تاريخ التسجيل
    28-05-2007
    المشاركات
    72

    آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الموضوع باين من عنوانه

    انا من حملت وتغير جسمي وبدا عندي الم في الظهر احيانا مااقدر اقوم من الفراش وساعات مقدر امشي من الالم يعني وايد ولما اسأل الدكتوره تقولي عادي لازم تحسين بالم في الظهر

    انا اسأل اذا في رياضه او علاج اسويه يريحني ويساعدني ماتبخلون علي فيه


    ومشكورين مقدما


    اختكم
    مروج الذهب




  2. #2
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية مرام علي حماد
    تاريخ التسجيل
    18-01-2007
    المشاركات
    2,042

    رد على: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    والله ماعندي فكره بس حاولي تتجنبي الكعب العالي وارتاحي قد مافيكي

    P.S Has got acquainted with the girl, http://cyberblady.com, how it to you? Only it is fair!


    حمد الله عسلامه خالتو مرمر واهلا وسهلا بعمووره

    ]
    ياربي احفظ عموره وخليه من نصيبي ياااااااااااااااااااااي شو امور


  3. #3
    عضو نشيط الصورة الرمزية مروج الذهب
    تاريخ التسجيل
    28-05-2007
    المشاركات
    72

    رد على: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    ماالبس كعب ولا امارس اشياء مجهده بس من حملت وتغير جسمي وانا اعاني

    بليز اللي عنده شيء بالموضوع يساعدني


    مروج الذهب




  4. #4
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية @ كوكو شانيل @
    تاريخ التسجيل
    13-01-2007
    المشاركات
    5,308

    رد على: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    قدامك العافيه ان شالله

    وننتظر المزيد من الردود من الاخوات


    من وثق بالله أغناه ومن توكل عليه كفاه
    اللهم اجعلنا ممن دعاك فـأجبته وتضرع إليك فرحمته و سألك فأعطيته و توكل عليك فكفيته

    اللهم اني استودعك نفسي و زوجي وبناتي فاحفظنا فانه لا تضيع ودائعك

    أوبـــامــا اطــلــق حــمــيـدان
    OBAMA FREE HOMAIDAN



  5. #5
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    14-04-2007
    المشاركات
    78

    رد على: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    السلام عليكم انا كمان والله اعانى من نفس المشكلة ومش عارفة اعمل ايه ربنا يسهلها علينا وييسر لنا امورنا جميعا يارب




  6. #6
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية بابلية
    تاريخ التسجيل
    27-03-2007
    المشاركات
    719

    رد على: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    مرحبا في عندي معلومات وجدتها في احد المواقع انشاءالله تكون مفيدة

    -تجري تغييرات هرمونية وصحية مهمة في جسم المرأة خلال تسعة شهور الحمل . يلحق بمعظم النساء الحوامل ألم ظهر لا مفر منه باعتباره تأثير جانبي للحمل .

    تحدث في وقت مبكر من الحمل تغيرات هرمونية معينة تسبب زيادة ليونة المفاصل، لذلك يحدث تغيّر في عضلات العمود الفقري والبطن والظهر ، وفي وضع الظهر السفلي ، وتصبح أكثر استرخاء .

    سوء الوقفة وضعف العضلات قبل الحمل تؤثر على تكيّف الظهر . يبدأ التقوس القطني في أسفل الظهر يزداد قليلا مع ميلان الحوض إلى الخلف . يأخذ هذا الوضع بالتأثير على عضلات الظهر السفلي الضعيفة والتي تكون في هذا الوقت أصبحت منهكة . قد تبدأ المرأة بالشعور بتشنجات مؤلمة بعض الشيء ، مما قد يكون أول دليل على ألم ظهر متواصل في وقت مبكر من الحمل .

    تحدث الأشياء التالية مع تقدم الحمل :

    * يبرز (يكبر) البطن .

    * تواصل عضلات الظهر السفلي والعمود القطني الاسترخاء بمفعول التغيرات الهرمونية وتغيّر الوزن .

    * ازدياد التقوس القطني يضغط على عضلات الظهر السفلية والعمود القطني .

    * يزداد احتمال ألم الظهر كثيرا مع ازدياد النشاط .

    * قد يزداد تكرار تشنج العضل والألم إذا تركت الحالة بدون علاج .



    يمكن تدبر أمر ألم الظهر أثناء الحمل بالطرق التالية :

    * استخدام وقفة /هيئة أفضل .

    * معرفة ميكانيكية الجسم (الجلوس الصحيح والانحناء والرفع ...إلخ ) .

    * استعمال مقو خارجي أو أداة داعمة

    * اتباع خطة تمارين صحيحة .

    قد ينشأ العصب الوركي (عرق النسا) أثناء الحمل بسبب ازدياد حجم الطفل نفسه . قد يحدث الجنين اثناء نموه ضغطا مباشرا على الأعصاب في المنطقة القطنية فيسبب الألم والضغط . دائما يزول العصب الوركي بعد الولادة .


    [




  7. #7
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    29-05-2010
    المشاركات
    3

    رد: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    السلام عليكم

    افيدوني اخواتي الله يعافيكم انا اول مره احمل واحس بالام بالظهر وخايفه منها وعلى الفخذ شوية الم تكفون طمنوني مع العلم اني داخله الخامس في بدايته هل هو ضغط اوماذا؟
    ولكم مني كل الشكر...~


  8. #8
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية رؤياك
    تاريخ التسجيل
    02-03-2010
    المشاركات
    260

    رد: آلم الظهر للحامل .. شنو علاجه

    ألف سلامة عليكي, بس يمكن تكون وجع الظهر من اعراض الحمل عندك




موضوع مغلق

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك