منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 19
Like Tree0Likes

الموضوع: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

  1. #1
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية ابوالبنات 2010
    تاريخ التسجيل
    01-02-2007
    المشاركات
    5,533

    الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    الارداف...... يعاني منها كثير من النساء ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم

    الارداف ... يعاني منها كثير من النساء ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم ...

    أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ:

    *الجلوس لمدة طويلة

    *أكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة

    *فترة الحمل والولادة لابد من اتباع النصائح في التغذية الصحيحة

    *أكل وجبة الغداء أو العشاء والنوم مباشرة.

    الرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ اختاري واحدها ومارسيها فترة لا تقل عن نصف ساعة:
    *الدراجة الثابتة

    *المشي

    *تمارين الأيروبكس( موضعية خاصة بالأرداف )

    *السباحة وخصوصا حركة (الضفدع )

    * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي .

    الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل وبعد التمارين بساعة ويمكنك شرب الماء أثناء التمارين...

    أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ : ((من وصفات الدكتور عادل عبدالعال )) هي عبارة عن عدة خطوات يوميا :

    الخطوة الأولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصوليا الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

    الخطوة الثانية : مقدار كوب من الماء ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفة المطحونة يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبة.

    الخطوة الثالثة: عمل سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطة خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات وأكلها قبل كل وجبة .

    الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر المستطاع لأنها السبب الأول في مشكلة الأرداف والافخاذ.

    الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف :

    الطريقه الأولى :

    * ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .

    سوف تلاحظين بأن المنطقة أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شيئاً آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

    الطريقة الثانية : ((ملح خشن)) مطحون أو(( شبة)) مطحونة تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن أو الشبة.
    منقول


    (ادعو الله يرزقني ابناء يعيشون)


  2. #2


  3. #3
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية المؤشر 2000
    تاريخ التسجيل
    03-12-2006
    المشاركات
    5,836

    رد على: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    ازين ماهنا ام اردااااااااف




  4. #4
    كاتب متميز
    تاريخ التسجيل
    13-12-2007
    المشاركات
    180

    رد: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    المراءه بدون ارداف مثل الطعام بدون ملح
    البنات السمر عليهم مؤخرات تهوس
    جنيفر لوبز ممممممم عليها وحده تسكر تخليك سكران
    وانت تقولي صغروا اردافكم
    اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــه يسامحك


    التعديل الأخير تم بواسطة المسافر73; 16-12-2007، الساعة 02:08
    الحياه متعة بس نفهمها


  5. #5
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية دلوعة العمر
    تاريخ التسجيل
    15-07-2006
    المشاركات
    220

    رد على: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    مشكور اخوي ابو البنات على نصايحك الحلوة
    والله الارداف اشوفها كارثة وكثير يعانوا منها خصوصا البنات الغير متزوجات


  6. #6
    مــــبـــــدع
    تاريخ التسجيل
    02-07-2007
    المشاركات
    347

    رد على: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    ألف شكر ياخوي
    فعلا وصفات روعة
    تحياتي لك




  7. #7
    عضو نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    29-10-2007
    المشاركات
    4,361

    رد: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    يعطيك الف شكر ياغالي
    ع طرحك الجميل والمفيد




  8. #8


  9. #9


  10. #10
    مصور محترف الصورة الرمزية وليد الشوق
    تاريخ التسجيل
    09-02-2007
    المشاركات
    4,895

    رد على: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    الارداف الكبيرة اذا ماكانت بارزه والخصر نحيف والافخاذ ماتاخذ منها هذي مواصفات غير وكل الرجال يتمنون ازواجهم كذا
    اما اذا كانت الارداف عريضه من الجوانب واصل مع الخصر والافخاذ هذي اللي تحتاج تنحيف


    لو تضيق " آلدنيآ " عند آللـه آلفرج !





  11. #11
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية فيصل 22
    تاريخ التسجيل
    11-08-2004
    المشاركات
    2,485

    رد: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    هلا ابو البنات ومشكور على الموضوع بس ياخي الارداف للبنت من المغريات .. وكثيرا من الشعراء السابقين تغنو ا بارداف البنات الا ان تكون كبيرة بشكل ملفت فالله يكون بعون صاحبتها ..
    * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي . هذه النقطة راح اختلف معك فيها ما اعتقد انها دقيقه ولك تحياتي يالغالي


    على كثر العيون اللي ضحكت لي مابكت لي عين

    بكيت ولا لـــقيت لدمعتي عـــــينٍ تواســـــــــيني

    غرقت ولا لقيت لصرختي من هو يمـــــــد أيدين

    تصوبني سهوم الموت مرة وألف تخطينـــــــــي

    أنا وحظــــــي رجع كل مــــنا خالي الـــــــكفين

    على كيف الدهر من وين مايمشي يوديـــــــني




  12. #12
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية عسل بوظبي
    تاريخ التسجيل
    27-06-2006
    المشاركات
    14,619

    رد على: الحل المثالي لتنحيف الأرداف

    موضوع قيم جداً اخي الكريم

    اشكرك عليه وارجو ان يستفيد منه الاعضاء

    في انتظار جديدك .. بالتوفيق

    "اسمح لي راح انقله لقسمه المناسب"


    ·# مُهم·# أنت وحدڪ مُهم . . بـ أعشقڪ و اتحمل .. !


  13. #13


  14. #14


  15. #15


موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك