منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 19
Like Tree0Likes

الموضوع: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

  1. #1
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية karima25
    تاريخ التسجيل
    08-02-2008
    المشاركات
    3,423

    التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية:
    - يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاً لكل العناصر الغذائية مثل البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده.

    تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.
    * الغذاء المتكامل:
    يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:

    1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة.
    - الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
    - الأرز - المكرونة .. الخ .
    - الدرنات مثل: البطاطس - بطاطا .. الخ .
    - السكريات والحلوى.
    - الزيوت والدهون.

    2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها.
    - مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها.
    - مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
    - ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

    3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

    * بالنسبة للسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون الزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثل المش - المخلل - السردين المملح والفسيخ.

    * بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصر الغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفل مثل الشيكولاته - الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأن بعض الأدوية تفرز في لبن الأم.

    - يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترة الحمل في الحالات الآتية:
    1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة.
    2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
    3- حالات الحمل المتكرر (إذا كانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين).
    4- حالات البدانة وخاصة إذا كان الغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتامينات والأملاح.
    5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية.
    6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفيات عند الولادة

    * إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص وزن الطفل عند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي ارتفاع نسبة الوفيات في السنوات الأولي من العمر.
    منقول للفائدة
    و يا رب يديلكم الصحة و العافية علشان تقدرو تربو اولادكم كما يجب
    دعواتكم يا حلوين
    تحياتي


    "اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك"
    "ربي لا تذرني فردا و انت خير الوارثين"


    http://img101.herosh.com/2009/10/08/940043780.jpg

    http://img103.herosh.com/2009/10/20/792521374.gif


  2. #2
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية لمع السراب 2008
    تاريخ التسجيل
    06-06-2008
    المشاركات
    273

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    الله يعطيك العافية
    شكرا موضوع حلووووووو


    اللهم لك الحمد كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك

    انتبهــــي مهم.......
    من قرأ((قل هو الله احد حتى يختمها 10 مرات بنى الله له قصراَ بالجنه))
    (( من قرأ سورة الفاتحه 5 مرات كتبت له 7000 حسنه ))

    تبين تحصلين على ملايين الحسنات؟؟؟
    قولي (( استغفر الله العظيم لي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات))


  3. #3


  4. #4
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ام هباوي
    تاريخ التسجيل
    08-11-2007
    المشاركات
    5,521

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    يسلموا الايادي كريمة ....
    الله يعطيك الف عافية ويحقق لك اللي تتمنيه عن قريب ان شاء الله تعالى ...




  5. #5
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية karima25
    تاريخ التسجيل
    08-02-2008
    المشاركات
    3,423

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    الله يسلمك و يعافيكي ام هباوي
    و الله يتقبل منك دعائك لي و لكل المنتظرات يا رب




  6. #6


  7. #7
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية مملكه النحل
    تاريخ التسجيل
    23-04-2007
    المشاركات
    583

    رد على: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    الله يعطيك العافيه.>>>>> موضوع رائع..تسلمين.




  8. #8
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية karima25
    تاريخ التسجيل
    08-02-2008
    المشاركات
    3,423

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    الله يعافيكي اختي مملكة النحل و الله يسلمك من كل شر
    اسعدني مرورك يالغلا




  9. #9


  10. #10


  11. #11


  12. #12
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية لوليتا زوجها
    تاريخ التسجيل
    11-11-2008
    المشاركات
    207

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    مشكوووووووووورة اختي كريمة

    ربي يحن علي وكل الأخوات اللي ما حملوا بعد عشان يتبعوا هالنظام الغذائي




  13. #13
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    29-11-2008
    المشاركات
    7

    رد: التغذية الصحية للحامل و المرضع......تفضلوا

    شكرا للاخت الفاضلة انا متزوج و زوجتي حامل منذ خمسة اشهر و نصف و اعطيها منتج مكمل غذائي طبيعي خالي من المواد الكيميائية و مفيد جدا للنساء الحوامل و بعد فترة الحمل و للاطفال ايضا و للوقاية العامة لكل افراد الاسرة و هو مجرب و يأخذه رواد الفضاء ايضا لاحتوائه على كميات كبيرة من كل الانواع المغذية و الفيتامينات و تحتوي على نسبة بروتينات عالية و احماض امينية جيدة التوازن و خاصة الاحماض الامينية الاساسية و الاحماض النووية و هي غنية جدا بالفيتامينات و المعادن و حامضي اللينوليك alg و الفايكو كاينين و الفايتونات المغذية و الكلوروفيل و الالياف و هو منتج ماليزي حلال من الطحالب اسمه سبيرولينا و هو متوفر في كل دول الخليج و انا اعطيه لزوجتي من قبل الحمل لانه مفيد جدا و هي الان لا تشعر باي اوجاع و تعب و شكرا للسؤال انا مقيم في دولة الامارات رقم جوالي هو 00971505352421 الشركة اسمها dxn و هي منتشرة عالميا و حائزة على عدة جوائز علمية عالمية و السلام عليكم


  14. #14


  15. #15


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك