منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 14 من 14
Like Tree0Likes

الموضوع: رجيم للمرضعات

  1. #1
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية mirian
    تاريخ التسجيل
    03-09-2006
    المشاركات
    3,364

    رجيم للمرضعات

    مرحبا بنااااات اليوم كنت دور بالانترنت على رجيم خاص بالمرضعات وصراحه لقيت رجيم عجبني لان مشكلتي ما عمينزل وزني ولا كيلو وزوجي صار كل ما شافني يقول ما شاءالله قصدو اني صايرة سمينه كتير صراحة بديت اتعقد من شكل جسمي فقلت ليه ما بنقل الريجيم عالمنتدى ومنبدا فيه سوا هيك منشجع بعض لان اللي حاطه الرجيم على النت نزلت من 84 كيلو ل 62 عقبال عندنا يا رب يالله نشجع بعض يا بنات شو رايكم وهلا رح اترككن مع الريجيم
    الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
    الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

    الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)
    الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)


    العشاء:
    كوب حليب خالي الدسم
    متل الفطور أو
    طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر
    وطبعا في وجبة free بالأسبوع
    وجبة مو يوم كامل
    بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة
    ومافي شي مستحيل


    التعديل الأخير تم بواسطة mirian; 14-12-2008، الساعة 21:06 سبب آخر: ترتيب النص



  2. #2


  3. #3


  4. #4
    تم ايقاف العضوية من قبل الأدارة
    تاريخ التسجيل
    24-07-2006
    المشاركات
    843

    رد على: رجيم للمرضعات

    تسلمي اختي عالموضوع
    ان شاء الله الكل يستفيد
    الله يعطيك العافية




  5. #5
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية mirian
    تاريخ التسجيل
    03-09-2006
    المشاركات
    3,364

    رد على: رجيم للمرضعات

    مشكورين حبيباتي على مرروركم
    يالله يا بنات انا اليوم بدات بالرجيم بس بدي تشجعوني و نبدا سوا كله بالارادة بيمشي




  6. #6
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية أحبــ موووت ــك
    تاريخ التسجيل
    18-01-2007
    المشاركات
    4,337

    رد على: رجيم للمرضعات

    بصراحة ريجيم روووووووووعة ..

    ميريان أنا ببدأ فيه معك بس ينتهي هالوحم القرف..

    لأن بصراحة صحي ومتكامل وما أتوقع انه بيضر الحامل..

    شكرا ياعسل..




    اللهــــــم إحفظ لي إبنتي وأبني وأرزقني برهما ياحـــي ياقيــوم




  7. #7
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مــ ــوون حبيبــ ــها
    تاريخ التسجيل
    21-10-2006
    المشاركات
    6,827

    رد على: رجيم للمرضعات

    ميريان

    قررت احفظ الموضوع بجهازي ههههههه

    لاني نصحانه بشكل مش طبيعي وبس اولد باذن الله نويت اخفف

    تسلمي حبيبتي

    وياريت تحكيلي بعدين راح ينفع معك او لا




    (رحمك الله ياجدي)

    اللهم ابدله دارا خيرا من داره واهلا خيرا من اهله وادخله الجنة واعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار
    اللـهـم عاملة بما انت اهله ولا تعامله بما هو اهله
    اللـهـم اجزه عن الاحسان إحسانا وعن الأساءة عفواً وغفراناً
    اللـهـم اّنسه في وحدته وفي وحشته وفي غربته
    اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس



  8. #8
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ام هباوي
    تاريخ التسجيل
    08-11-2007
    المشاركات
    5,521

    رد: رجيم للمرضعات

    ميريان

    الله يعطيك الف عافية عزيزتي وان شاء الله تخسي من غير شر ....

    وياريت تشاركينا في قسم التغذية (السمنة والحمية ) هناك في موضوع اسمه الخاسر الاكبر

    موضوع حلو اشتركت فيه انا قبل شهرين ونزل وزني 10 كيلو وان شاء الله مستمرة معاهم

    وهناك حلو في تشجيع ومساعدة من الجميع ....

    اتمنى تزورينا هناك....




  9. #9


  10. #10
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    04-05-2009
    المشاركات
    38

    رد: رجيم للمرضعات

    الله يعطيك العافيه




  11. #11
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    04-05-2009
    المشاركات
    38

    رد: رجيم للمرضعات

    رجيم حلو وسهل




  12. #12
    عضو نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    24-12-2008
    المشاركات
    1,152

    رد: رجيم للمرضعات

    هلا وربي انه رجيم روعه وصحي
    بس كيف للحامل
    انا ودي بصراحة لاني انا مغتربة عن اهلي وعاد عارفين مع الحمل الوحده تصير دبه لاني بعد ما اولد باسبوعين او ثلاثة بارجع لاهلي وبدي اسوي النونو مفاجاة لهم لان محد يعرف بحملي وفي نفس الوقت باسوي سابع لنونو ومنها جمعه لكل الاهل كبير وصغير وما ابغى احد يقولي صرتي دبه لان انا اصلا جسمي من النوع الرويااان يعني لاني نحيفة ولا دبه وزني في الستينات بس مع الحمل والولادة الله يستر
    فايش تنصحوني ابدا فيه ولا لا
    الف شكر لنقل الرائع وان شالله الكل يستفيد و يدعي لك

    اميرة بدنيتي


    رغودي






    عبودي






    اللهم اني استودعك زوجي



    رغودي & عبودي



    اللهم انك لا تضيع ودائعك




  13. #13
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية حلاوه قطن
    تاريخ التسجيل
    22-03-2009
    المشاركات
    2,013

    رد: رجيم للمرضعات

    يعطيك الف عافيه

    اميره بدنيتي ابدا لاتسوي رجيم وانت حامل خطر
    والافضل اسالي الدكتور




  14. #14


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك