منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 13 من 13
Like Tree0Likes

الموضوع: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

  1. #1
    إدارة مكتوب ( قناة حلوة ) الصورة الرمزية helwateam
    تاريخ التسجيل
    10-06-2007
    المشاركات
    20,232

    نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    بعد الاستيقاظ و قبل الإفطار :
    شرب 2 كأس ماء دافيء معصور عليه نصف ليمونه


    الإفطار اليومي:
    أختيار أي من الآتي

    1ـ 3 بياض بيض + شريحة ت


    وست
    2ـ بيضه مسلوقة + برتقاله

    بين الإفطار و الغداء:
    شرب أكبر قدر ممكن من الماء + ثمرة فاكهة ( تفاحة أو خوخه أو 2 مشمش أو نصف شمامه أو شريحة بطيخ )
    و قبل الغداء بخمس دقائق شرب كأس ماء معصور عليه نصف ليمونه.


    الغداء:
    لحوم أو دجاج أو أسماك أو تونه بدون زيت ( مشوية أو مسلوقة أو باردة )+ سلطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ × نئ.


    بين الغداء و العشاء:
    مثل الذي بين الإفطار و الغداء.


    العشاء :
    مثل الغداء.

    ملاحظات:
    معدل شرب أكواب الماء من 8 إلى 12 كوب في اليوم.

    مدة النظام أسبوع
    ممنوع استعمال السمن أو الزيت
    ممنوع حذف أي وجبة مسموح بشرب الشاي أو القهوة و إضاف 2 ملعقة حليب منزوع الدسم مرة أو مرتين في اليوم.

    رجيم للدكتور مصطفى ساري السعرات الحرارية رجيم دشتي

    لمتابعة جديد رجيمات الدكتور مصطفي ساري على بريدك اشتركي هنا




  2. #2


  3. #3
    إدارة مكتوب ( قناة حلوة ) الصورة الرمزية helwateam
    تاريخ التسجيل
    10-06-2007
    المشاركات
    20,232

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    شكرا على المشاركة .




  4. #4


  5. #5

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    شكرا تيم تسلمى





    [COLOR="Blue"]
    ربى اشرح لى صدرى ويسر لى امرى
    [/COLOR]
    [COLOR="DarkOrange"]
    دعواتكم لى
    [/COLOR]


  6. #6
    عضو فعال الصورة الرمزية ام ماسه
    تاريخ التسجيل
    17-02-2007
    المشاركات
    33

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    مرسي على الريجيم السهل



  7. #7


  8. #8
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية мϊŝŞ ŗĴąĦ
    تاريخ التسجيل
    19-05-2009
    المشاركات
    6,429

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    الله يعطيييييييييك الف عااافيه يالغلا


    تـــــــآإآإآكــــد فــيـــنـــيـــ ... طــبــــعــــ ...إآإآذإآإآ...عـــزيــــتــــ و فــــيـــتـــــ ..
    .. ..



  9. #9
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية سوزي لومي
    تاريخ التسجيل
    03-12-2008
    المشاركات
    7,328

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    يسلموووووووووو


    ألف شـــكـــر لمـــن أهدانيـــــ هــذا التـــوقيع






































    ¨°o.O (بآركو معنا للفائزين في مسابقة أغرب صورة ديكورية أضغط على الصورة) O.o°"












  10. #10
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    26-05-2009
    المشاركات
    12

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    كثرة انظمة الرجيم فى العالم
    والله الواحد تعب واحتار


  11. #11
    إدارة مكتوب ( قناة حلوة ) الصورة الرمزية helwateam
    تاريخ التسجيل
    10-06-2007
    المشاركات
    20,232

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    شكرا على المشاركة .




  12. #12
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية رومنسية صامتة
    تاريخ التسجيل
    15-05-2009
    المشاركات
    681

    رد: نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

    يعطيك العافية




  13. #13


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك