منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 49
Like Tree0Likes

الموضوع: فــوائــد الســمـكـ

  1. #1
    عضوونادي الالف
    تاريخ التسجيل
    07-02-2008
    المشاركات
    24,375

    Thumbs up فــوائــد الســمـكـ




    فــوائــد الســمـكـ



    تعريف السمك

    يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه اهل الغرب بناء ًعلى النصائح الطبية .

    تدور الصراعات الخفية بين التدول التي تمتلك اساطيل لاصطياد السمك ، وذلك للمنافسة على الحصص و الكميات و الشواطئ التي تصطاد فيها اساطيل هذه الدول ، و الحقيقة ان السمك اصبحت كمياته اقل من السابق. وهناك قوانين تحدد عدد الحيتان التي تصطادها اساطيل الدول ، وذلك منعاً لانقراض هذا النوع بعد تقلص الثروة السمكية في العالم ، بالمقارنة مع ماكان موجوداً في الازمنة الغابرة .

    استعمالات وفوائد السمك الطبية


    1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
    2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .
    3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .
    4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
    5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .
    6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة .
    7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة .
    8. الاسماك الغنية بماجة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً .
    9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار .
    وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة .
    يستعمل السمك من أراد اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .

    ~ تمنياتى للجميع بحياة صحيه دائماً ~




  2. #2


  3. #3

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    تسلمى رومانسية على المعلومات الرائعة
    تحياتى لك





    [COLOR="Blue"]
    ربى اشرح لى صدرى ويسر لى امرى
    [/COLOR]
    [COLOR="DarkOrange"]
    دعواتكم لى
    [/COLOR]


  4. #4
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية قرقوووش
    تاريخ التسجيل
    13-10-2009
    المشاركات
    2,393

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    [IMG]press enter for love[/IMG]




  5. #5
    عضوونادي الالف
    تاريخ التسجيل
    07-02-2008
    المشاركات
    24,375

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجدالتميميه مشاهدة المشاركة
    يعطييييييييييييييييك العافيه
    موضوع مهم تسلم يدينك
    الله يعافيكى أختى تسلمى.. تحياتى




  6. #6
    عضوونادي الالف
    تاريخ التسجيل
    07-02-2008
    المشاركات
    24,375

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــغـــــ حياتي ــــم مشاهدة المشاركة
    تسلمى رومانسية على المعلومات الرائعة
    تحياتى لك
    الله يسلمكـ نغمـ .. فى حفظ الله




  7. #7


  8. #8


  9. #9
    عضوونادي الالف
    تاريخ التسجيل
    07-02-2008
    المشاركات
    24,375

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * عروس البحر * مشاهدة المشاركة
    يسلموووووو حبيبتى
    الله يسلمكـ يـا عسل.. تحياتى




  10. #10
    V.I.P الصورة الرمزية ~O~طـــــارق~O~
    تاريخ التسجيل
    31-08-2006
    المشاركات
    11,115

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    والله اللحين ماحولي سمك الله يرج عدوك رومانسيه

    بصراااااااحه موووضوع رااائع


    ربي يسعدك




  11. #11
    ِعضو محترف ومتميز الصورة الرمزية قرموشه
    تاريخ التسجيل
    28-10-2009
    المشاركات
    508

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    تسلمين على ذكر فوائد السمك احنا عندنا في عايلتنا يوميا يتسوى سمك وبجميع انواع ^_*


    [[/URL
    ]

    قزرت ليلي في هواجيـس=يوم الخوالي ذهل انعـوس
    جني ربيط في المحابيـس=عليه ترقب جند وحـروس
    بي وجد حب العامري قيس=باشواق ليلى هوب مدسوس





  12. #12
    مــــبـــــدع الصورة الرمزية بعثرة حلم~
    تاريخ التسجيل
    17-11-2009
    المشاركات
    284

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    مشكووره


  13. #13
    ِعضو محترف ومتميز
    تاريخ التسجيل
    02-05-2008
    المشاركات
    804

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    اكلتي المفضله الله يعطيك العافيه




  14. #14
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية كيوووووت
    تاريخ التسجيل
    17-08-2009
    المشاركات
    1,455

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    يسلمووووووووووووو فعلا السمك مفيد


    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضانفسه وزنه عرشه ومداد كلماته


  15. #15
    عضو نادي الالف الصورة الرمزية عسلــووز
    تاريخ التسجيل
    19-09-2008
    المشاركات
    120,885

    رد: فــوائــد الســمـكـ

    يعطيكي الف عافيه على موضوعك الرائع




    - ربمآ آغتآبنيُ كثيرؤنً ..
    وآغتبتً كثيرؤنَ !!
    آللهمْ آنيِ قدَ عفؤتَ عنهمَ ‘
    فآآغفر ليْ ؤلهمَ ..


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك