منتدى عالم الحياة الزوجية

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد



موضوع مغلق
النتائج 1 إلى 3 من 3
Like Tree0Likes

الموضوع: رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا- مشارق سهيل

  1. #1
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية mashareg
    تاريخ التسجيل
    28-10-2004
    المشاركات
    3,418

    Thumbs up رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا- مشارق سهيل





    الإفطار اليومي:-


    · 2 ثمره فاكهه

    · 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف

    · 3 ملاعق فول + ربع رغيف

    · جبنه قريش + ربع رغيف

    هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر

    الغذاء : اليوم الأول:-

    فاكهه


    العشاء : اليوم الأول :-


    لحمة + سلاطة




    الغذاء : اليوم الثاني:-

    فراخ + سلاطة


    العشاء : اليوم الثاني :-


    بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة




    الغذاء : اليوم الثالث:-

    فاكهه


    العشاء : اليوم الثالث :-


    لحمة + سلاطة







    الغذاء : اليوم الرابع:-

    جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي


    العشاء : اليوم الرابع :-


    لحمة + سلاطة




    الغذاء : اليوم الخامس:-

    خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة


    العشاء : اليوم الخامس:-


    1 سمكة مشويه + سلاطة




    الغذاء : اليوم السادس

    نوع واحد من الفاكهة


    العشاء : اليوم السادس :


    لحمة + سلاطة





    الغذاء : اليوم السابع:-

    فراخ + سلاطة


    العشاء : اليوم السابع :-


    خضار سويته أو سلاطة






  2. #2


  3. #3
    عضو نادي الألف الصورة الرمزية mashareg
    تاريخ التسجيل
    28-10-2004
    المشاركات
    3,418

    الاخت الفاضله هافن
    اشكرك على تشريفك لمشاركتى
    وتقبلى منى خالص التقدير
    اخيكى
    مشارق شهيل




موضوع مغلق

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك